糖尿病人常吃这“4宝”,血糖悄悄下降,可能堪比“胰岛素”!

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
鉴别诊断1．肝脏疾病

肝硬化患者常有糖代谢异常，典型者空腹血糖正常或偏低，餐后血糖迅速上升。病程长者空腹血糖也可升高。
2．慢性肾功能不全
可出现轻度糖代谢异常。
3．应激状态
许多应激状态如心、脑血管意外，急性感染、创伤，外科手术都可能导致血糖一过性升高，应激因素消除后1～2周可恢复。
4．多种内分泌疾病
如肢端肥大症，库欣综合征、甲亢、嗜铬细胞瘤，胰升糖素瘤可引起继发性糖尿病，除血糖升高外，尚有其他特征性表现，不难鉴别。

金针菇
金针菇是生活中长吃到的菌类，其中的营养价值很高，富含大量的蛋白质、膳食纤维，维生素B2，钙、钾、锌、镁等营养成分。而且金针菇的膳食纤维含量非常高，能帮助延缓餐后血糖上升的速度，并改善外周组织对胰岛素的敏感性。很适合糖尿病患者日常用来平稳血糖。

丝瓜
丝瓜是很常见的一种蔬菜，其中所含的营养物质非常丰富，而最值得说的就是丝瓜中的植物多糖。这种物质对于人体是有很多好处的。平时多吃点丝瓜，不仅不会造成人体血糖上升，还有助于平稳体内的血糖值，可以说是糖尿病的福音。

绿豆芽
绿豆芽是生活中普通又常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素C和膳食纤维，不仅能促进胆固醇排泄，防止血液浓稠，降低血清胆固醇，而且是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，对稳定血糖非常有利，或能助血糖悄悄降下来。

芹菜
芹菜中富含大量的膳食纤维和矿物质，平时多吃点可以有效的促进体内胃液的分泌，并且有利于刺激肠胃蠕动，有一定的润肠通便的功能。而且芹菜中的营养物质可以降低人体的血糖含量，对糖尿病患者来说简直是福音。
往期精彩回顾：
八旬老人几十年如一日，每日坚持喝它，睡眠质量特别好，补血安神

奶奶70岁了，睡眠质量特好，就是因为几十年来坚持喝它，补血安神

70岁患糖尿病40年，他总结了3句话送给糖友，谁看谁受益