预防和治疗慢是健康中国的重中之重。生活行为方式的改变、不良饮食习惯的养成以及体力活动的减少，是中国乃至众多发展中国家超重和肥胖发病率迅速上升的主要原因。也是我国乃至全世界慢高发、疾病谱变化的根本原因，这种现象俨然已成为一个严重的公共健康问题。因此，体重健康管理是投入少、效果好的初级防病措施，是健康管理服务有效落地的重要着力点。体重管理服务的主要挑战。体重管理作为健康服务管理产业中的基础力量，目前已呈现出爆炸式的增长需求，具有十分广阔的发展空间，但同时也存在着诸多挑战。国民体重健康管理的认识模糊，素养低，信息不足，自我管理能力差
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　　提升体重管理相关产业从业人员技能：
　　1.提升职场综合素质，成为具备技能的体重管理师；
　　2.掌握营养学基础知识、食物营养学、中国居民膳食指南以及科学选择预包装食品等，树立健康的生活意识；
　　3.正确认识肥胖，肥胖的健康危害。了解营养与健康、心理与健康、运动与健康、环境与健康的知识，掌握健康减重原理，并能运用到实际工作中；
　　4.纠正不健康的饮食习惯和生活方式，提高自我健康生活方式管理的能力，提高生活质量；
　　5.通过可量化的技术手段，量身定制个体化的减重方案，评价干预措施的有效性；
　　6.树立健康理念，自觉采取有利于健康的生活方式。

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　　目前，中国有3.25亿超重和肥胖人群，每年都在以“令人担忧”的速度上升，其特点是年龄越来越小，严重威胁国民的健康，亟待构建成熟的大众化体重管理模式。据了解，目前国内仍然十分缺乏适合大众的体重管理有效工具和方法。虽然有一些健康管理机构或减肥机构，参照国外的体重管理模式运营管理，可以通过营养师和训练师，能够为客户提供的个性化减肥计划，在相对较短的时间内，指导和帮助消费者，采用不伤害身体健康的方式，实现控制体重、维护健康的目标。

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　　训练良好的运动员，能较长时间的承受中心温度为39～41℃的体温（正常值为36～37.5℃）。体重管理重要的就是对人体数据进行分析，毕竟我们要减的是脂肪，不是肌肉，也不是水分，体重的下降并不意味着脂肪的下降，所以，体脂称对于各个阶段人体成分的数据对比是一个很好的测量工具。而且现在市面上有很多体脂称可以连接手机，线上查看数据非常方便，不仅可以方便减重者的数据监测，还能给到体重管理师一个直观的数据。身处一个热衷于找寻“魔术弹”的社会，运动员也在寻找任何可以帮助他们变得更强、更快、更精瘦，以及能更好提高注意力的东西。

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　　证书详细信息联系在线程老师详细了解，报名简单不严，老师一次指导考试就过。
　　体重管理专家建议大家看看以下食物是否在一餐中都能吃到：每人每天需要1斤菜、半斤果，其中要有深绿色叶菜；粮食250-400克，其中要有全谷杂粮；鱼肉类为80-150克；蛋1个；牛奶、酸奶300克；豆制品和坚果少量。哪些食物会让人发胖呢？曲奇、酥点、派、蛋糕、分层面包、油酥饼；还有薯片、膨化食品、油炸食品等。她说：“这些食品能不吃就不吃。”此外，餐后半小时不坐下；勤做家务勤走路，每周至少做150分钟的运动；日常工作、生活中坐1小时起来活动5分钟，即可长期保持轻盈有活力的状态。体重管理专家强调：“调整体型还是需要个性化的指导。”

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