【课程介绍】 针对青少年课业压力大所造成的脊柱侧弯、含胸驼背等不良走、坐姿态，研发适宜于这一成长阶段练习的瑜伽体式，纠正不良体态，塑造优雅气质。 【课程内容】 一.青少年趣味运动解剖学 1.常用术语 2.运动系统 骨骼肌：胸大肌，三角肌，背阔肌，大圆肌，斜方肌，半膜肌，半腱肌，肌四头肌，臀大肌关节：膝关节，髋关节，肩关节，脊柱椎间关节 骨：股骨，肱骨，脊柱 3.循环系统 4.消化系统： 三大基础营养素 微量元素 能挑食的原因 青少年学习营养学的必要性 5.泌尿、生殖、免疫 二.青少年生理、心理特点。 1.生理特点： 体貌变化 体内机能变化 性器官及机能 2.心理特点： 认知发展 情感发展 意志发展 个性发展 3.常见发育问题 4.心理变化引导 三.青少不良姿态 1.三种不良姿态及成因 短期纠正手法 中长期个性化练习设计与实施 四.青少年活力减压 套路一、套路二、套路三。 五.考前辅导、模拟考核、考核。 【课程目标】 对于青少年复杂的心理发展阶段，采用灵活有趣的方式，让青春期的孩子也能愉快的接受瑜伽授课。使用适宜青少年修炼的呼吸方法，调整孩子交感、副交感神经，让孩子从繁重的压力下得到全身心的放松。 【师资介绍】 焦秉成导师 首批健身瑜伽裁判员 首批健身瑜伽教练员 瑜伽教练培训导师 中医理疗师 国际少儿瑜伽协会特聘专家 青少年近视眼理疗瑜伽培训师 徒手整形师 健康管理师 中国瑜伽万里行总策划兼领队 【学校简介】 国际少儿瑜伽协会隶属于英国国际儿童身心健康研究中心，作为研究中心的二级协会一直以研究中心的发展方向为导向。协会由英、美、德、中国、印度等等的多位专家学者，教育学院及单位的共同创办的国际性非营利组织。 【教学风采】