“站桩功”健身、却病、延年
：站桩，该怎么做？有什么特殊的疗效？今天跟着董德懋先生学习这个简易的气功疗法。
气功能调整人体脏腑的功能，发挥人体的潜能，治神以达到祛病延年的目的。
人的精神活动在心，能源动力在肾；益气需要健脾，温阳需要补肾；阴平阳秘，精神乃治。
治病要治神，养病需养神，长期坚持，使精气神旺盛，达到祛病的目的。
笔者坚持做站桩功已达30余年，每天做功3次，每次30~40分钟。有时正站桩，学生们来了，就说：“我正站着呢，你们那边屋子坐一会儿”，等站完了，再和他们说话。
笔者从1965年患高血压等多种疾病，血压最高达到255/155mmHg，能活到90岁，应该说得益于站桩功。做功后周身舒适，头清目明，思维敏捷，精力充沛。
调气积精全神的功效，对于治疗疑难病证以及积年沉疴，大有裨益。
沉疴大症，发病日久，病情深重，多损伤人的精气神。站桩功调气积精全神，使精气神得到补益，精神专一宁静，气盛、精充、神复，沉疴大症可起。病情重，病程久，故站桩功贵在坚持。
笔者治疗疑难病，在药物治疗的基础上，每嘱病人在身体许可的情况下，坚持做站桩功，以提高疗效。并授病人以练功要领，亲自示范，带着病人一起站桩。
1
站桩功要领
两腿分开，与肩平，稍曲膝，双手自然抱球，置于胸前。舌尖抵上腭，双目平视微闭。排除杂念，意守丹田。
用鼻呼吸，吸气要深至丹田，呼气则要缓。吸气与呼气时间之比为1：3，反复练习，慢慢可增加到1：6至1：9。
每次坚持10~30分钟，日2~3次。做功时间长短随宜，循序渐进。
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病案选录
病例一
冷某，男，58岁，干部，于1994年6月10日初诊。
病人进行性双下肢痿软无力6年，不能独立行走，握物困难半年。
患者6年前发现双下肢沉重，痿软，行走困难，伴发眩晕，逐渐加重，晕厥数次，当地医院诊断为“腰椎骨质增生，晕厥待査”。用中西药物治疗未效。
半年前无明显诱因，双下肢肌肤感觉消失，不能行走，眩晕猝然频繁发作，双上肢中指至小指麻木，当地医院治疗未效，来北京诊治，某医院诊断为“混合型颈椎病”，拟行手术治疗。
患者不愿手术，到笔者处医治。
患者双下肢肌肤感觉消失，由他人搀扶方可站立，不能行走，肌肉瘦削，双手微颤，握力明显减退，尤握轻小物品困难，第3、4、5手指麻木；
伴神疲乏力，腰酸肢冷，眩晕耳鸣，纳呆腹胀，大便溏软，五更泄泻已有数年，舌质淡苔白，脉沉迟而弱。
诊断：痿证。
证属脾肾虚寒，阳明亏虚，宗筋弛纵。
治宜温补脾肾，健脾助运，以裕化源，涩肠止泻，强筋壮骨。
方用四神丸合附子理中汤加减化裁。
处方：补骨脂6g，诃子肉10g，附片6g，五味子10g，党参10g，生黄芪15g，苍白术各10g，姜炭10g，杜仲10g，川断10g，桑寄生15g，甘草6g。
4剂，水煎服，日1剂。
同时，指导患者以气功配合治疗，每日做站桩功2次（早6点，晚9点，各1次），每次30分钟。
初做时四肢无力，下肢颤抖，站立不稳，需人搀扶。第3天能自行站立，并觉舒适。
二诊：患者自觉肢体较前略有力，神疲乏力、腰酸、肢冷明显减轻，食欲大增，便仍溏软，晨起即泄，舌苔白略厚，脉沉细而弱。
原方加强健脾和胃之力。原方加藿香10g，佩兰10g，紫苏叶10g，陈皮10g。
三诊：服药7剂，可以自行下蹲活动，自己站起，手指麻木消失，下肢肌肤感觉恢复，握力恢复，大便明显好转，脉较前有力。
原方加神曲10g，14剂。
四诊：1994年7月5日，做气功第4周，患者行走自如，可扶把手上下楼梯，下肢肌肉较前稍丰满，手颤消失，惟时作耳鸣，双目干涩，大便成形。
原方去诃子肉、附片；加大熟地10g，山药10g，山萸肉10g，茯苓10g，泽泻10g滋养肾阴；加磁石30g，蝉蜕6g通窍。7剂。
五诊：耳鸣、目涩已除，行走自如。嘱其坚持气功锻炼，并辅以健脾和胃补肾中药，以巩固疗效。
中药、气功配合治疗1个多月，患者康复，追访1年未复发。
病例二
赵某，女性，85岁，1994年3月诊治。
近3年来常感心悸不适，以至卧床不起3个月。体弱多病，曾因坏死性肠炎、胆结石做过手术。
经24小时动态心电图检查示：心律失常，频发室性早搏，二联律，伴Ⅱ房室传导阻滞，诊为“冠心病”。
经笔者用桂枝汤合当归补血汤加减，配合站桩功气功治疗，病情明显好转，心律齐，可下地活动。
病例三
董某，男性，25岁。
因鼻咽癌住某医院，放疗2月。出院时，双下肢明显无力，经常头昏，甚感疲惫，因唾液腺破坏而说话困难，饮水多到手不离水杯，胃痛。
胃镜示：“溃疡性胃出血”。
慕名就诊于笔者，遂以气功疗法为主，兼服中药。
2~3天后，双下肢无力症状完全消失，接着头昏亦消失。2个月后，说话困难，饮水多基本消除，胃痛很快消失。复查胃镜：未见溃疡出血。
4个月后，能正常上班，精力充沛，胜任工作。追访5年，未见复发。
3
按 语
《内经》曰“治痿独取阳明”，为后世治痿之大法。
例一痿证，西医诊为混合型颈椎病，非手术不能治。然肢体痿软，足不能举步，手不能握主症之外，笔者特别注重其“腹胀便溏”。
病人久泻失治，阳明亏虚，则气血化源不足，宗筋失其濡养而弛纵，带脉不行，手足痿废而不用，这是病之根本所在，故必治从阳明。
而久泻皆由命门火衰，又不能专责脾胃，故取温补肾脾为法。
本组例一为痿证，例二是冠心病、严重心律失常，例三系鼻咽癌放疗后，均属于疑难病证，治疗取效不易。
做气功，对于治疗疑难病证，以及积年沉疴，大有裨益。沉疴大症，发病日久，病情深重，多损伤人的根本。气功调气积精全神，使精气神得到补益，或再配合中药治疗，每有神效。
注：具体治疗请遵医嘱！本文选摘自《董德懋内科经验集》，徐凌云、高荣林主编，人民卫生出版社出版，2004年4月。本仅用之进行学术交流，若有侵权请联系删除，转载请注明出处。
封面图来源于摄图网。
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