绿豆解暑？还是喝清暑益气汤吧

写在前面：
写文章主要是出于中医爱好，为了个人发泄，其次就是给我的患者进行健康宣教。没有做中医科普的本事和义务，有病就去看医生，不提供任何咨询与治疗意见。

炎热的夏季，暑热邪气容易伤人，暑邪是一种特殊的火热邪气，有季节性，并且容易兼杂湿邪。有些人喜欢喝绿豆汤解暑，其实它的疗效并不是太好，很多人喝完以后没啥感觉。

其实，中医治疗暑邪伤人是有常用方子的，一张是金代李东垣留下的李氏清暑益气汤，另一张是清代王孟英留下的王氏清暑益气汤。这两张方子适合不同的体质，不同的病情，合理选择运用效果很好。去年我在患者群发布运用，疗效反馈都不错。

李氏清暑益气汤出自李东垣的《脾胃论》，方由黄芪、苍术、升麻、人参、炒曲、橘皮、白术、麦冬、当归身、炙甘草、青皮、黄柏、葛根、泽泻、五味子组成，为清暑益气，除湿健脾之方，用于治疗平素气虚，又感受暑湿，而导致的身热头痛，口渴自汗，四肢困倦，不思饮食，胸满身重，大便溏薄，小便短赤，苔腻脉虚者，笔者用此方治疗夏季暑湿为患所致的诸般疾病，表现为上述症状者，运用此方治疗，常收到较好的疗效。

王氏清暑益气汤由西洋参、石斛、麦冬、黄连、竹叶、荷梗、知母、甘草、粳米、西瓜翠衣组成。功用是清暑益气，养阴生津。主治暑热气津两伤证，症见身热汗多、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振、脉虚数。

李氏清暑益气汤适合脾虚体质的人，感受暑湿邪气，这些人平时少气懒言、精神倦怠、食欲不振、四肢沉重，脑力劳动者居多，久坐办公室，到夏季加重。青岛夏季潮湿，许多人适合喝李氏清暑益气汤。

推荐剂量：黄芪4苍术4升麻2人参3炒曲3橘皮3白术3麦冬4当归身3炙甘草2青皮2黄柏2葛根3泽泻2五味子1克。可以放入养生壶中，煎煮一壶，沸腾三五分钟即可，一天代茶饮，增长气力，去湿。

而王氏清暑益气汤，更适合体力劳动者，比如送外卖送快递者，由于受热日晒导致发热、精神不振、头晕头痛、口干舌燥、咽痛、心烦、小便黄、出汗多等中暑征象。

推荐剂量：西洋参6石斛15麦冬15黄连6竹叶6荷梗10知母10生甘草6粳米15西瓜翠衣15克。荷梗可以用荷叶代替，西洋参太贵，也可以用太子参替代，粳米可以用好大米替代，西瓜翠衣就是西瓜皮最外面绿色外皮，自备。

真正的中暑，喝藿香正气水无用，要喝王氏清暑益气汤，如果严重的中暑，还要使用三宝进行开窍醒神，不可以服用辛温的藿香正气。

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