跟大伦老师学习调理自己的身体 | 粉丝反馈
您好！
万分感谢您及您的团队无私地宣传中医，让我在实践中获益，再次感谢您们。
我从小脾胃就不好，听妈妈讲是小时候吃菜过早不消化落下的病根儿，吃不对就拉肚子。脾胃不好，长大以后又贪食水果，任何水果我都爱吃，而且，我们被灌输的知识都是水果美容，养颜……总之，吃水果会有各种各样的好处。而我想告诉大家的是，当你体质下降的时候，身体的正气不足以平衡水果的寒凉时，最好不吃水果。
我热爱各种水果，有时甚至把水果当饭吃。前几年，我发现我只要一吃猕猴桃，就会满嘴流血。刚一开始，只是觉得吃完猕猴桃嘴疼，感觉整个口腔内部没皮了，再后来就发现，血会顺着嘴唇内的皮肤往外渗。而这并没有引起我的重视，直到去年，不论什么水果，我都不能吃了，吃完就腹泻。今年3月底，我的右脚后跟隐隐作痛，这才引起了我的重视。恰在此时，从喜马拉雅的节目里听到的中医节目，于是开始跟着学习中医理论。
在有一期节目里介绍了黄芪建中汤，讲了这个方子的适用症状。明白了用药道理，我开出了自己的药方：黄芪20克，桂枝18克，白芍36克，炙甘草12克，生姜18克，山药60克，茯苓12克。
这里说说我为什么用山药。我偏爱甜食，药里又有大量饴糖，我怕摄入过多的糖分，就根据药物归经，把饴糖改为山药，因为饴糖和山药，都是色白，性平，味甘，都长于入脾胃。山药，我用的是鲜山药。少则60克，多则80~120克。同时我还做了益脾饼，益脾饼内已经有了大量的枣，所以药方中我去掉了枣，加上了健脾去湿的茯苓。
我不会摸脉，是对照舌诊图知道了自己是肾阳虚，于是在喝黄芪建中汤的同时，服用金匮肾气丸。吃金匮肾气丸没多久，能明显感觉到有两个改变：一个是我的右鼻侧过去总是呼出气量小，晚上睡觉时不能仰卧，只能倾向一侧，否则鼻子不通气。这一点，过去我一直认为是鼻炎，但现在好了。另外一个变化是我的右后背处痛点减轻了，这个痛点儿不按不疼，可是按上去觉得不是表面的痛，而是在骨头深处某个点，去医院检查却是一切正常，由于找不到病因，大夫说可能是受凉。去医院得不到医生的有效帮助，我只好每天跑步（每天跑三公里），试图通过体育锻炼来改善体质。跑步一年多，还不如吃金匮肾气丸这一星期的改善和提升。由此看来，阳虚体质的人，通过体育锻炼对体质改善微乎其微。这更坚定了我学中医的信心，都说中药慢，我要说，只要对症了，中药一点儿也不慢。
顺便说一下，我买金匮肾气丸的小故事。我去药店买金匮肾气丸时，坐诊的大夫据说是中西医都在行，他认为我不是肾阳虚，因为肾阳虚是双侧脚后跟儿都疼，而我只有一侧疼，他给我推荐一款很便宜的，专治脚后跟疼的药。而我的想法是不能头疼医头，脚疼医脚，要从整体上调整体质。如果没有看的舌诊书，恐怕我也会被医生的意见所左右。为了尽快恢复，我还一天三次按摩。最初，我按摩的是肾经上的要穴。按摩了一星期，一点儿效果都没有。于是改成按摩脾经上的要穴。这回像是有精神作用，每次按摩完脾经上的穴位，右脚后跟儿马上就不疼了（几分钟以后还会疼）。而且意外发现，右手腕儿症状也减轻了。我的右手腕儿虽然没有疼痛感，但是没有力量，办公室里的订书机，我单用右手订就订不上，右手腕一使劲就会感到酸，软，疼，没劲儿，过去一直以为是颈椎压迫神经，原来右手腕和右脚后跟儿的病，都跟肾虚有关。
按摩很有效果，但是每逢生理期会造成大量失血，从而使右手腕和右脚后跟儿的病症更严重，这也让我明白我病的根本原因是脾胃运化功能受损引起的血不足。所以每次生理期结束后，我把黄芪建中汤改成了当归建中汤：黄芪25克，当归5克,桂枝18克，白芍36克，炙甘草12克，生姜18克，山药60克，茯苓12克。适合我的当归的量只能是5克，因为当归有润肠通便的作用，超过5克我就拉肚子。
为了加快右手腕处的血液循环，每天晚上我坚持做30个俯卧撑。治病真的感觉是病去如抽丝，每隔几天，能感觉到右手腕儿有一丝丝的好转，到现在我又能揉面做面包了。
到6月份，我的身体出现好转的迹象，就是每天早上手腕和脚后跟是不疼的，从中午到晚上逐渐加重。可是后来不知怎么，我明显感觉到心慌气短。这让我非常奇怪，难道我现在已经不适合用黄芪建中汤了？直到有一天，我去买鸡蛋，蹲下仅仅一、二分钟，站起来竟然眼前一黑。从的中医节目里知道，长时间蹲下眼前发黑是正常的，可是蹲下一两分钟站起来就感到眼前发黑就是血虚。我一直没在意自己的生理期，也许我的月经周期早就紊乱了，记录月经日期是从4月份开始的。为什么记录？这得从我的一次看病经历说起。
三年前的春天，我去中心医院看牙，遇到在医院走廊上候诊的一对父子，看他们的穿戴，他们应该来自附近的县城。农村人的耐受能力很强，不遇到疑难病症，是不会从县城跑到市里中心医院的。果然，父亲头痛发作，痛苦万状，喊叫着用手掌拍击自己的脑袋，好像那不是自己身体的一部分，父亲痛苦的喊叫，拍击自己头部发出的“啪啪”声响，引来了坐诊的医生。这医生没见过如此情景，问了一句让人又好气又好笑的话，“他咋了？一拍自己脑袋就头疼？”儿子纠正了这个医生的话，“大夫，俺爹是头疼得厉害了才拍脑袋。”
……那一幕深深地印在我的脑海里，人一旦有病，求助无门，是多么痛苦无奈。所以我想把自己调整自己身体的经历贴在网上，让更多的人从我的病症和调整身体的经历中找到一个可以参考借鉴的方法。后来听的中医节目，我一下子就明白了那个父亲就是肾精不足，龙雷之火上奔而使头面部出现问题，因为他该做的检查都做了，没有查出别的症状。我感谢的同时也感谢自己的善良，如果不是有这个想法，恐怕还发现不了这个问题。
反复读书，忽然醒悟，为什么会有更年期综合症？正是因为肾气虚了，固摄不住了才造成的。我不知道我后来出现的症状是否是由于过量的锻炼造成的。好在现在我的脾胃功能已基本恢复。甚至，我能吃少量的水果。这次，我用了张锡纯的安冲汤。第一剂药喝完，感觉症状只是减轻了些，自己心里也有疑问，难道这回屡试屡验的药方不灵？第二剂药喝完，简直让我兴奋得想高呼万岁。
接下来就是善后的问题了。现在指甲还是有点儿白，我知道，现在即使不用药，靠着身体的自愈能力，我也会慢慢恢复。我想告诉大家的是，每一种疾病其实都对应着一种生活习惯，调整身体的同时也要关注自己的生活习惯，像我这种贪食寒凉水果的人，如果不调整自己的生活习惯，疾病可能还会卷土重来。
再次谢谢和您的团队！
2018年9月8日
文章◎mimi
封面◎8岁
编辑◎云少
本文版权归原作者所有，图片版权归本号所有，未经允许不得转载使用
