穴位知识 | 十二经脉足少阴肾经之太溪穴
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本栏目意在为大家介绍人体穴位的基础常识，让大家对它们有个基本的认识，对各个穴位在艾灸、拔罐、刮痧等外治疗法的应用上有一点简单的了解。很多穴位针刺治疗风险很高，非针灸专业人士，切勿自己进行针刺操作！
十二经脉之足少阴肾经
经脉循行
足少阴肾经为十二经脉之一。与足太阳膀胱经相为表里。五行属水。《灵枢经脉》：“肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别人跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊，属肾，络膀胱；其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，夹舌本；其支者，从肺出络心，注胸中。”
《中医大辞典》：足少阴肾经自足小趾的下边起始，斜行到足掌心中（涌泉），出行到然骨（舟骨粗隆）的下面，沿着内踝后方，分布在足跟中，由此向上在三阴交处与足太阴脾经、足厥阴肝经相会，然后行至腓肠肌内，浅出胭窝内侧（阴谷），沿大腿内侧后边向上，穿过脊柱，属于肾脏，联络膀胱。它直行的主干，从肾脏出来，向上穿过肝脏和膈肌，进入肺部，沿着气管喉咙，到舌根两侧。它的支脉，从肺脏出来，联络心，流注到胸中。脉气由此与手厥阴心包经相接。
主治概要
足少阴肾经发病主要表现为泌尿生殖系统疾病、五官疾病、经脉所过部位的疾患及其他疾病。如：面色灰黯、遗精、尿赤、气短、唾血、眼花、心悸、惊惕、黄疸、泄泻、口干、咽肿或干痛、喜卧、足痿无力。经脉所过处疼痛、麻木、厥冷。
足少阴肾经本经腧穴
太溪（输穴；肾之原穴）
【出处】《灵枢本输》：“注于太溪，太溪，内踝之后，跟骨之上陷者中也，为输。”
【定位】太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
【快速取穴】坐位垂足，由足内踝向后推至与跟腱之间凹陷处即是太溪穴。
【主治】
头痛、目眩、失眠、健忘、遗精、阳痿等肾虚证；
咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋等阴虚性五官病证；
咳嗽、气喘、咯血、胸痛等肺系疾患；
消渴，小便频数，便秘；
月经不调；
腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。
【应用】
太意即甚大，溪即沟溪，此穴在内踝与跟腱的间隙中，如居沟溪，故名太溪。
太，大之甚为太。溪，水注川曰溪。详审足少阴肾经各穴大意，起于涌泉之泉，出于然谷之谷，本穴则犹溪涧之溪也。且本穴出于内踝之后，凹隙大深之处，《灵枢九针十二原》载：“阴中之太阴，肾也，其原出于太溪。”穴在内踝与跟腱间形如溪谷之处，乃人身孔穴中之尊贵者也。
肾为十二经生气之原，太溪又为肾之原穴，为肾之原气大会处，乃人身元气旺盛与尊贵之处也。又《素问金匿真言论》：“肾藏精，病在溪。”病与穴应更见其要。人身最深莫过于肾，本穴由足下通之，亦太溪之意也。古法诊脉三部九候，太溪为九候之一，取本穴以察少阴经疾患。
功效与作用：
太溪穴有益肾、清热、安神、健腰的作用。
太溪穴为足少阴肾经之输穴，位于足内踝关节之处，“输主体重节痛”，故可治疗内踝关节扭伤等病症。
太溪穴为肾经之原穴，乃原气输注之处，《灵枢九针十二原》曰：“五脏有疾，当取之十二原。”因此本穴可治疗肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等病证。
主治：
太溪穴主治前阴，肺胸，五官及本经脉所过部位的疾患：如遗精，阳痿，遗溺，月经不调，经闭，疝瘕积聚，不眠，癫狂，咳喘，唾血，头痛，牙痛，咽喉肿痛，鼻衄不止，耳鸣耳聋，热病烦心，多汗，心痛，胸胁支满，消渴，黄疸，痿症，腰痛，足跟肿痛，两腿生疮，头痛目眩，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，失眠，健忘，遗精，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛，眩晕，咳血，多梦，泄泻，齿痛龈肿，视力减退，咳嗽，咯血，不寐，腰背痛，足跟痛，现代又多用太溪穴治疗肾炎，膀胱炎，口腔炎，慢性咽炎，神经性耳聋，神经衰弱，乳腺炎，下肢瘫痪，肾炎，遗尿，肺气肿，支气管炎，哮喘，慢性喉炎，腰肌劳损，心内膜炎，膈肌痉挛等。
配伍：
太溪穴配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛。
太溪穴配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩。
太溪穴配肾俞、志室，有温肾壮阳的作用，主治遗精，阳痿，肾虚腰痛。
太溪配关元、中极、肾俞、膀胱俞，治小便频数。
太溪配大陵、神门、三阴交，治失眠。
按摩：
用拇指指腹由上往下刮太溪穴，每日早晚左右足各刮1～3分钟，可调节和缓解肾炎、膀胱炎、遗尿、遗精等病症。
北方冬季寒冷中夹杂燥气，故应温阳防燥，可每天晚上泡脚后按揉太溪5分钟。
艾灸：
艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。
【文献】
《灵枢厥病》：“厥心痛，痛如以锥针刺其心，心痛甚者，脾心痛也，取之然谷、太溪。”
《针灸甲乙经》：“热病汗不出、默默嗜卧、溺黄、少腹热、嗌中痛、腹胀内肿、涎下、厥心痛、如锥针刺，大溪主之。疟、咳逆心闷不得卧、呕甚、热多寒少、欲闭户牖而处、寒厥足热，太溪主之。胸胁喘满、不得俯仰、溃痈、咳逆上气、咽喉喝有声，太溪主之。厥气上逆，太溪主之。”
《医宗金鉴》：“消渴，房劳，妇人水蛊，胸胁胀满。”
《扁鹊神应针灸玉龙经》：“太溪、昆仑、申脉，最疗足肿之逆。”
*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》
封面|八岁
编辑|圆力
