【转发赠书】筋柔百病消：一本难得的家庭自助保健读本

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看看中医大咖们如何推荐该书吧：

徐文兵胥先生近年来在普及经筋知识和大成拳站桩方面花费了大量心血，使许多人身受其益，更为难得的是使普通民众了解、掌握了经筋病的保健方法。在内功针刺点穴方面，胥先生也有独到体会，临床上治疗经筋病取效迅捷，希望本书能让大家更深入地了解中医养生知识。

罗大伦对于老百姓来讲，防病永远重于治病，胥荣东老师的保健功法，是集武、医于一身的难得的良法，有心者如能研习，定能对身体大有裨益。

看看目录先：

第一章 百病生于筋

很多疾病都是筋出毛病引起的
筋是我们身体的生命线
经络是什么
筋伤是百病之源
外邪、劳损、体质——经筋病的三大诱因

第二章 百病由筋治

从筋的角度去考虑，疾病多了一条解决之道
为骨刺平反
经筋病检查方法
经筋病灶形态
主要的理筋手法
手法操作注意事项
艾灸，舒筋活络的一大法宝
站桩功，全方位的柔筋术
内功针刺点穴按摩
如何预防筋的损伤

第三章 治疗经筋病需要了解《黄帝内经》理论

《黄帝内经》的宗旨是不用药物
气至是什么意思？
刺家不诊，听病者言
井荥输经合

第四章 常用筋结病灶点与腧穴

腧穴是摸出来的

按之痛解乃其腧
再谈以痛为输
阿是穴不是按得“啊啊”直叫
阿是之法
腧穴是个范围，是个空间
筋结病灶点
腧穴不是“Point”，是四维的
取穴不能用手指比量法
十二经筋循行分布和常用筋结病灶点

第五章 头面部疾病的经筋调理方法

头痛
头晕
失眠
神经衰弱
抑郁症
小儿抽动症
老年痴呆症
面瘫
三叉神经痛
近视
鼻炎
耳鸣、耳聋
张嘴困难
吞咽困难

第六章 颈胸部疾病的经筋调理方法

落枕
颈椎病
慢性咽炎
慢性支气管炎
哮喘
打嗝
胸闷
心悸
冠心病
乳房疾病
高血压和低血压

第七章 腹部疾病的经筋调理方法

胃下垂
胃十二指肠溃疡
便秘
肠易激综合征
胆囊炎和胆囊结石
慢性盆腔炎
子宫肌瘤
不孕症
痛经
月经失调
小儿遗尿
糖尿病

第八章 肢体疾病的经筋调理方法

肩周炎
网球肘
腰肌劳损
腰背肌筋膜炎
腰腿痛
髋关节扭伤
梨状肌综合征
下肢水肿
不安腿综合征
腿抽筋
扁平足
跟痛症

后记

跋

先睹为快，看看新书内容：

颈椎病的理筋治疗方法

中医里面，对颈椎病的论述是很多的，但是大多分散在各个病症里面，比如痹证、痿证、头痛、眩晕、项强等。临床实践证明，各种类型的颈椎病，除了脊髓型以外的，我们都可以从筋的角度进行治疗，效果都是很好的。尤其是轻型颈椎病，把握住这个最好的治疗时机，不仅可以有效减缓症状，还能彻底消除颈椎病的烦恼，这种病例很多。

这是学生李亚勤记录的一个病例：2011年9月中旬，一中年男性走进诊室，神情沉重凄楚，经了解得知，该患者自吉林省远道而来，颈部发僵，头部向左侧转动受限，约40，双肩酸痛沉重5年余，伴有恶心，头晕，失眠。

5年的时间一直没有停止治疗，当地的医院、诊所先后诊断为“落枕”、“颈椎病”，并接受过针灸、推拿、小针刀的治疗，效果皆不明显，最后医院建议手术治疗，患者心理负担很重，担心因此失去劳动能力，不能为家庭提供保障，一直未行手术。后辗转寻得胥老师，欲恢复健康的心情十分急切，其神情之楚楚可怜让人同情。

胥老师令其坐于椅上，检查其经筋，发现颈部肌肉十分紧张，多处结节，左侧尤甚，双肩坚硬如铁板一块，肩胛内侧缘亦有条索、结节，脊柱的生理曲度变小。胥老师度其体壮，耐受性强，用毫针试探之后，直接改为粗针治疗，对出现问题的经筋进行大幅度的刺激，随后配合脊柱的手法复位，并教授大成拳的站桩功法。

询问其有无改变，患者神情大为舒展，转头角度增加，不胜惊喜地说：“轻松多了，真没想到我能好啊！”感激之情溢于言表。病人远道而来，满意而归。

一月之后，因吉林天气降温明显，患者再次来京，自吉林拎来一袋大米以示感激，还带了自己的母亲和嫂子治病。其母提及，该患者性情原本温和，患病之后，性格变得烦躁、深沉、孤僻，好像变了一个人，经胥老师治疗之后，逢人便夸，很是宽慰。

颈椎病在家自我保健按摩的话，主要在颈部和肩部寻找病变的筋结点，重点在肩井、肘髎、手三里、阳溪、阳陵泉、太溪、风池、曲池、合谷等穴位的附近，用自己感觉适宜的力度，把这些僵硬的筋结给松解开。

单纯按揉的效果不明显时，还可以针对以上阿是穴或是重点穴位进行艾灸，每个穴位5分钟，就可以有效缓解筋的紧张，疏通经络气血，改善症状。单纯针刺治疗效果也不错，必要时配合整脊疗法。

颈椎病症状往往大同小异，治疗手段大体上也基本一样。我多是毫针快速针刺配合整脊。效果一般都比较理想，即刻起效者亦是大有人在。但有时候症状的“小异”，体质的“小异”，对于常规治疗的效果会产生影响，这时就需要不一样的治疗。

再来看一则病例（学生李亚勤记录）：王先生，36岁，职业军人，训练辛苦。颈椎不适，主要问题是颈椎活动受限，后仰动作尤其困难。病因可能是训练时身体长时间保持一个姿势不动，使颈部过度疲劳，同时野外训练时环境艰苦，风寒易袭。

老师接诊颈椎不适患者众多，此类经筋病自是胸有成竹。最初，老师在颈部进行常规诸穴的刺激，配合手法整复，患者即刻全身轻松，颈椎稍好一些，仍然存在后仰受限的问题；老师又寻其颈项部筋结，按摩拨筋恐其部位太深难以奏效，遂改用毫针针刺，前后四针，不到一分钟，患者酸胀感明显，针毕，患者再仰起头，可轻松接近90，而且患者肩部发紧的问题也明显改善，我们对视一笑，由衷赞叹老师针法的高超。

本则病例，导致王先生后仰的筋结部位较深，有一定危险性，恐一般医师不敢触及。老师教导：“经筋病一定要熟悉解剖学，掌握人体动作是哪一些肌群在工作，才能掌握病理状态下的针刺部位，更重要的是可以保证治疗的安全性。”

除此之外，站桩也可以治疗此病。只是一点需要注意，在站桩时，头顶百会穴要有向上抻的感觉，眼神在平视的基础上微微向上看，尽量将颈部的筋时刻保持放松的状态。

另外，大家平时一定要注意，不要让空调对着自己吹，这样极容易受寒；也不要让身体长时间保持一个姿势不动，避免颈部的过度疲劳；睡觉时枕头不宜过高。柔软的颈部更需要我们的呵护，才能发挥其重要的枢纽作用。

最后，有图有真相：

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