二十一世纪两个欺骗所有人的谎言，正在一步步蚕食您的健康！
二十一世纪有两个个被编织得最美丽最具迷惑性的谎言，第一个就是全民补钙，，第二个就是全民补充益生菌。先来看看全民补钙！
1：揭露全民补钙！
关于钙片的广告每天都在狂轰滥炸，说什么一片顶三片，说什么吃了这种钙片腰好了腿好了一口气爬五楼不带喘的，说什么可以预防骨质疏松；国外，某一国际品牌更是把钙片卖到了全世界，每天都在各大媒体上吹嘘补钙的重要性，人一生下来就要补钙，要活到老，补到老；而我们国内的医生呢，也特别喜欢给病人，尤其是老人与孩子开钙片，为什么喜欢开钙片，你懂的。
案例1：初中生补钙想长个，结果导致饮食、严重便秘，一周都不排便
很多家长以为补钙可以促进骨骼发育，江苏盐城的一位母亲，爱子心切，见自己上初中的孩子比同龄人矮小，心里很着急，听说吃钙片能够长个，就信以为真，每天让上初中的孩子吃钙片。
她对孩子的要求是，饭可以不吃，钙片一定要吃。
就这样吃了一年，孩子的个子并没有长高多少，却吃出了一身的问题，最严重的是厌食，胃口越来越小，无论是怎样的山珍海味都只能吃一点点，更要命的是大便干结如石头一样，肚子硬邦邦的，常常四五天才排一次便。
他的肠道浊气太多，有很多宿便积聚，都装满了哪还有胃口吃饭嘛。你可以想想自己，假如你一周不大便，还吃得下东西吗？肠道这些垃圾泄出去以后，气血马上回到全身，回到脾胃，人也轻松很多，当然吃嘛嘛香啦。以后好好吃饭就可，不要给孩子吃什么钙片了。你孩子便秘正是因为吃太多钙片，这些钙片没有消化，沉淀在肠道导致的。这些钙片就像大石头一样阻碍了肠道的蠕动。
案例2：老人补钙想治疗腿抽筋，结果腿抽筋没好，心脏却出了问题
大妈说，她老感觉胸闷，尤其是躺下，觉得恶心，心里好像被压了一块石头，就忍不住想去拍一拍胸脯。站着就没事，走路就没事，就躺下不舒服，很奇怪，以为得了心脏病，去医院检查也没查出什么。
一躺下心脏就不舒服，感觉胸闷，通常是痰湿中阻导致的。就是说你身体的痰湿太多了，这些痰湿蒙蔽了心窍，所以感觉胸闷。为什么站着没事呢？因为站着，湿气都往下走了，躺下湿气就容易堆积在心肺。
让大妈发了一张舌头照片，果真如想象的那样，舌苔黄厚腻，典型的痰湿体质舌苔。
以后少吃补品了，饮食要清淡一些，不然高血压高血脂会找上你的。
然后大妈有些惊讶地说，我很少吃大鱼大肉啊，补品也很少吃啊，就是每天吃一些钙片。我的腿老抽筋，发作起来真难受，听说腿抽筋是缺钙，于是就买来吃了。吃得还挺多，说明书说一次吃三片，我一次吃六片，想着反正不是药，是保健品嘛。
看看，问题就出在这里了。大妈的心脏不适就是过度补钙造成的。吃进去的钙片没有消化，化成痰湿堆积在了心脏，所以胸闷。
很多人认为，骨头是由钙组成的，所以吃钙片是强壮骨骼最好的途径。
有这种想法的人真的很天真，把我们的身体看得太简单了，我们的身体是无与伦比的精妙，不是可以拆下来再装上去的机器。缺钙就吃钙片，缺铁就吃铁，缺蛋白质就吃蛋白质，这都是用割裂的思维看问题。
真正意义上的补钙是让我们的身体自己去补钙，让身体自己去合成钙，如果连我们的身体自己都合成不了钙，你就别指望吃进去的钙片能够补到骨头里去。
要补钙请记住下面这句话：
肾主骨生随，骨头好不好需要骨髓的滋养，这个骨髓为肾精所化，所以要好好养肾，一方面要加强肾的封藏能力，不要让它漏，另外一方面要加强肾生髓的能力。
2：揭秘全民补充益生菌
益生菌，一个多么让人怦然心动的名字，对生命有益的菌，多好啊，当然多多益善啊，于是一窝蜂拥上去，争先恐后地购买。便秘了吃它，腹泻了吃它，一会腹泻一会便秘也吃它，食欲不振了吃它，消化不良了吃它，湿疹了吃它，免疫力低下吃它，益生菌，几乎都成了炙手可热的万能神药了。
更不可理喻的是，很多医生，不管中医还是西医只要遇到肠道功能失常的一准会开益生菌，这更加助长了益生菌的滥用，医生都如此更何况不懂医学的普通老百姓了。
然而，益生菌真的有那么神通广大吗？益生菌的真相到底是什么？益生菌真的能够改善肠道菌群吗？从中医角度来说，益生菌到底该不该吃？经常吃益生菌又有怎样的后果？
你吃的益生菌不过是在你的肠子逗留了一会，根本没有存活下来，益生菌还是益生菌，根本无法成为你肠道自身的有益菌。
去年英国最权威的科学杂志《NewScientist》与美国最顶尖的科学杂志《Cell》杂志同时发表了一篇关于益生菌真相的文章，认为，益生菌基本无用，长期服用还可能有害。益生菌本质上是一场商业炒作，这种外来的益生菌根本无法在身体里面存活，不过是穿肠而过，消费者服用益生菌仅仅是心理安慰而已。
在一些病人身上，长期服用益生菌还可以造成败血症与心内膜炎等疾病，比如免疫力低下，身体极度虚弱的病人。
益生菌不治疗便秘
很多人疯狂追逐益生菌可能都是为了治疗自己的难言之隐——便秘。但是大部分人用了后毫无效果，白白浪费了血汗钱，一小部分人用了后起初有点效果，于是兴高采烈，坚持不懈地服用，最终却郁闷地发现，服用益生菌的时候有用，不服用益生菌的时候依旧便秘，形成了益生菌依赖症。
很多人企图通过益生菌来治疗便秘，完全是一厢情愿，因为便秘的原因有很多种，绝对不仅仅是西医所说的肠道本身的问题。中医认为便秘有气虚便秘，阴虚便秘，阳虚便秘，气滞便秘，热秘，血虚便秘，必须要辩证施治，才能药到病除。企图用益生菌来统治所有便秘是不可能的。同样的道理，企图通过泻药来治疗便秘也是错误的。
而大多数女人的便秘不是热秘，而是气虚便秘或者阳虚便秘，而大多数中老年人的便秘可能是阴虚便秘，需要滋阴，增水行舟，这些都不能用泻药或者益生菌的。因为这些便秘与肠道本身没有关系。
益生菌不治疗腹泻
有少部分人服用益生菌想治疗腹泻，但效果差强人意，大多数时候根本无效。因为他们根本不知道腹泻有太多的原因了。
身体有湿热的时候你会腹泻，那种暴破下注，里急后重，肛门火烧火燎的，一般好发于喝酒吃麻辣之后，这种腹泻用益生菌一点用都没有。
身体受寒又有湿气的时候，也会腹泻，拉水那种，肛门并不觉得火烧火燎，小腹冷痛，通常吃了寒凉的食物容易发作，这种腹泻吃抗生素没有用，吃益生菌也没有用。
生气了也会腹泻，这叫肝郁脾虚，吃再多的益生菌也没有用。
还有一种腹泻就是大便溏薄，每天好几次，像腹泻又不太像，反正就是大便次数多，不成形，大便的时候声音老响了，弄得整个马桶都是。这是脾虚湿气重导致的慢性腹泻，用益生菌无用。
还有一种腹泻，就是早上起床就要拉，肚子冰凉冰凉的，拉完后就很舒服，这叫五更泻，
还有一种腹泻最为复杂，受寒了会腹泻，吃热了也会腹泻，吃油腻了也会腹泻，去医院检查通常被告知溃疡性结肠炎。在中医看来这是寒热错综复杂，就是说你的肠府既有热也有寒，还有湿，既要清热又要散寒还要祛湿。
显然，这种腹泻你吃益生菌一点用没有！
可见，这么多腹泻益生菌都没有用，可见医生给你开益生菌是多么不负责任的一件事。
只有一种腹泻，益生菌有点用，就是抗生素后遗症，比如吃了抗生素或者输液导致腹泻，这种情况益生菌可以用来救急，缓解肠道有益菌的缺失，因为抗生素会杀死大量的肠道有益菌。
益生菌不增强免疫力，反而会损害你的免疫力。
有人问，益生菌不治疗腹泻，也不治疗便秘，那总可以提高免疫力吧？吃了这么多益生菌总该对身体有好处吧？总不会白吃吧？
这种观念是错误的。
益生菌与提高免疫力没有半毛钱关系。很多宝妈见自己的孩子动不动就感冒，不分青红皂白就给孩子吃益生菌，不但无益还有害处。宝宝的肠道菌群是非常活跃的，更新换代也是非常快的，根本不需要借助外力，长期服用外来的益生菌只会导致肠道罢工，大大减弱肠道本身的修复与自愈能力。
孩子反反复复感冒，宝妈们首先要考虑的不是吃益生菌，而是要考虑是不是给孩子输液太多，伤了孩子的正气？第二要考虑的是，是不是喂养不当，给孩子吃太多高营养食物，从而导致积食？因为积食会化热，身体有湿热，毛孔容易打开，容易感冒，反反复复发烧。
如果孩子真的免疫力低下，那么中医认为人体的免疫力大本营在脾胃，而不是肠道，退一万步说益生菌真有作用的话，也只作用在肠道。正气内存，邪不可干。脾胃好了，正气就足。
用酸奶补充益生菌，你可能是太傻太天真
益生菌被吹到天上去了，商家又开始在酸奶上做文章，大力宣传酸奶有很多益生菌，不用去吃益生菌，只要每天喝一杯酸奶就可以了。
而且很多女孩子喜欢喝酸奶，酸酸甜甜就是我。真相是什么呢？真相是，先别说益生菌到底有没有用，即便有用，液态下的益生菌很容易死去，你指望通过喝酸奶来补充那么一点不知道是死时活的益生菌，真的太天真太傻了。尤其是那些打着风味二字的乳品饮料，本质上与碳酸饮料没有多大的区别，偶尔用来解馋就可以了，天天喝对身体危害很大。
酸奶比牛奶好一点，因为经过发酵改变了牛奶太过于阴寒的性质，但酸奶的湿气这一本性没有改变，痰湿体质的人不要经常喝酸奶。
如果你依然对益生菌情有独钟，难舍难分，其实中国传统的很多食物都有与益生菌类似的微生物，比如陈醋、酱油、豆瓣酱、臭豆腐、豆腐乳、醪糟、黄酒、各种腌菜，日本最受欢迎的纳豆也是如此。你可以换着吃，既补充了你想要的微生物，又避免了长期食用一种食物而带来的偏性导致的危害。
总之，你真的没有必要再花血汗钱额外去补充益生菌
如果真的要吃益生菌只建议一种人服用，那就是经常输液经常吃抗生素的人。
益生菌正在绑架中国人的肠道，请拨开迷雾，认清真相。
你真的没有必要再花血汗钱额外补充维生素，
你吃的各种蔬菜水果都有；
你真的没有必要再花血汗钱额外补充钙片，
你吃的食物都有；
你真的没有必要再花血汗钱额外补充蛋白质粉，
你吃的肉都有。
彭先生说：
人之所以健康长寿在于这一口阳气运行体内，阳气旺则人体健康、百病不生，自然而然少病痛。一个生命力旺盛的人，阳气必然旺盛，生命之火也会燃烧的更旺，因此养生、治病——首重扶阳！！
感恩您，阅读完本文，就是对我们最大的鼓励 ，文章来源网络，作公益性分享，版权归原作者所有，若有侵权，请联系我们删除；如果您觉得从本文中受益了，请点击右上角，把本文分享到朋友圈，发送给好友，予人玫瑰，手有余香，何况是法布施，举手之间，造福无量；
