我国超3亿人患有睡眠障碍，这里面包括你吗？

每个人每天都要睡觉，但并不代表每个人都能睡得好。

因上了年纪而睡不踏实的中老年、因生活压力和繁重工作难以入眠的中年、因学习任务或网络娱乐压榨睡眠时间的年轻人……他们就在你我的身边。

据中国睡眠研究会的一项调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人存在睡眠障碍。而这个数字背后所代表的国民健康威胁则更让人担忧……

失眠不是中老年专利

提到睡眠不足，大家首先想到的往往是中老年群体。由于年龄、健康、环境、心理等因素，中老年群体更容易遭受失眠困扰。

但随着现代社会生活方式的改变，睡眠不足不再是中老年的“专利”。快节奏的生活方式让更多年轻人开始挤压睡眠时间来进行工作和娱乐，长此以往，不仅形成了不健康的睡眠习惯，其他健康问题也逐渐显现。

睡眠不足不仅是健康问题，同样也是社会问题。普及睡眠知识，帮助大家了解助眠药物，是应对这一问题的当务之急。而此时，中成药对于调理睡眠的重要作用也开始显现出来。

以乌灵胶囊为例，其有效成分乌灵菌粉具有补肾健脑、养心安神的作用，能够调节人体大脑中枢神经递质的生理平衡，明显增强中枢的镇静作用及调节中枢神经机能，是一种能够促进自然睡眠的药物，对于睡眠不足人群的身体调理有着不小的帮助。

睡眠不足的危害

提到失眠，大家首先想到的往往是精神萎靡、记忆力下降、烦躁易怒等表现。但睡眠不足带来的影响绝不仅这么简单。

除了上述身心问题以外，睡眠不足还与多种严重疾病息息相关。国外研究表明，睡眠不足会增加冠心病、心律失常、心绞痛、心力衰竭以及心源性哮喘的发作风险。此外，由于睡眠不足会影响免疫细胞表达，所以长期缺乏有效睡眠的人免疫力更低，更容易受到其他疾病的影响。

因此，由海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会、中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会、北京医师协会精神科专科医师分会联合主办，中国医学论坛报和sleep睡眠中文版杂志作为媒体支持，佐力药业和全国各大连锁作为公益支持，发起以“良好免疫源于优质睡眠”为主题的公益项目。并希望通过这种形式，唤起大众对睡眠健康的重视。

关注睡眠，即刻行动

从3月16日开始，遍布全国42座城市的133家医院陆续“世界睡眠日”主题公益患教活动、义诊活动，为患者普及正确的睡眠知识、提供免费筛查以及治疗建议。与此同时，33家全国连锁药店的千余家门店同时了面向顾客的公益活动。通过邀请专家进行线上、线下睡眠知识普及宣教，进而更好地服务慢病人群和中老年人群。

除了各级医院与连锁药店之外，世界睡眠日公益活动还走进了社区、校园，关注更多基层大众与青少年群体的睡眠健康。同时，活动还通过多种途径的新媒体宣传呼吁全民关注睡眠、关注健康，了解睡眠质量与免疫力的重要关系。

作为致力于改善国民睡眠质量的制药企业，佐力药业为本次世界睡眠日公益活动的提供了有力支持。

活动期间，佐力药业携旗下乌灵胶囊，与行业专家一同走进医院、走进药店、走进社区，用实际行动帮助更多人摆脱睡眠障碍的困扰。

良好免疫源于优质睡眠，在全球面临公共卫生危机的当下，拥有良好体质是帮助我们平安度过危机的有力支持。了解睡眠、重视睡眠，才能享受健康生活。