开始调理体质了。。。

#体质调理方案

生而为人，要以“人”为本。调理身体也要以人为本，调理体质就是以人为本的。

调理身体有很多法门，我个人最推崇从体质入手。跟着症状跑没完没了，吃力不讨好；节气养生层次太高，我们绝大部分人做不到与天道同行。我们还是脚踏实地，从“人”这个本位开始修炼吧。

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为什么要调理体质？

什么是体质？答案很简单。就是鱼儿的水质，鱼儿活得好不好，主要是由水质决定的。同样道理，身体好不好，主要由体质来决定的。

体质，就是脏腑的工作环境。脏腑工作环境差，脏腑一定有问题；脏腑工作环境好，脏腑跟着好。改善体质，就是改善脏腑的工作环境。

当你转变思维，不再跟着症状跑，不再跟着指标跑，你去调整自己的体质，把体质改善了，你会发现：症状也跟着改善了，指标也跟着改善了。

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9大体质

当代人体质很复杂，我把当代人的体质分为9种：

1.阴虚体质
2.阳虚体质
3.气虚体质
4.血虚体质
5.痰湿体质
6.湿热体质
7.气郁体质
8.血瘀体质
9.上热下寒体质。

当然，这是我的分类方法，有4种虚证体质，5种实证体质。所谓的虚证体质，就是身体少了该有的；所谓的实证体质，就是身体多了不该有的。

少了，就要加点进去，这叫“虚则补之”。
多了，就要做减法，这叫“实则泻之”。

大多数人都是好几种体质并存，大多数人都是“虚实夹杂”，这是什么原因呢？很好理解，先是房子空了，蟑螂蚂蚁就会到屋子里面来。疾病也是如此，身体的正气空虚了，邪气乘虚而入，这就是“因虚致实”。刚开始都是虚证，慢慢就发展成实证了。
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调理体质3个步骤

1.了解自己体质

先把基本概念搞清楚，然后花几分钟时间测一下，就知道自己体质类型了。说明：测试软件不能代替人工诊断，可能存在一定偏差，测试结果仅供参考。

2.弄清楚先后顺序

中医有句话：虚证已补，实证难除。先对自己的体质有个整体认识，轻重缓急要分得清，做到心中有数。

9种体质的严重程度，排序如下：

血瘀体质>气郁体质>上热下寒>痰湿>湿热>（阴虚，阳虚，气虚，血虚）。

得大病重病的人，往往是实证体质，比如瘤、癌，都是实证，大多是因为气滞血瘀造成的。如果你是气滞血瘀的体质，自己要有意识，要清楚体质的严重性。

3.选择适合自己的调理方法

一谈到具体的方法，太多太多了：食疗，针灸，汤药，功法等等都可以选择的。万千法门，我们不可能每一种去试一下，我们找到最适合自己的一种方法即可。喜欢食疗的，就选择食疗；喜欢艾灸的，就选择艾灸；病情较严重的，先喝一段时间汤药。

这些方法都有一定效果，但是，大家一定要清楚一点：任何一种方法都有它的局限性，它只能解决一部分问题，它不能解决所有的问题。《金刚经》说：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

我们要去学习这些方法，但是不要执迷于“法”。所有的“法”都是人定的，人定的“法”不是真理，仅供参考，不可生搬硬套。所以，我们要懂法知法，更要学会圆融变通，换句话说，我们要学会“变法”。

未来2周非常重要，今天算是做一点准备工作，大家都做好准备了吗？

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