哺乳期婴儿营养缺乏、爱生病、爱哭闹，补孩子还是补妈妈？
转自公众号：临床营养与康复在线
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哺乳期婴儿营养缺乏、爱生病、爱哭闹，补孩子还是补妈妈？妈妈们总是关心孩子的各种营养问题，其实这是舍本逐末，妈妈们知道吗？

近几年来，营养师这个行业在咱们国内终于有了点起色。可是你们知道吗?在国外，营养师早就是已经大火的一个职业，不仅如此，国外的很多医学科研机构的研究方向早已经从抗生素开发转向了临床营养这个方向。

为他们发现，”有病治病”实在太被动了，还是“无病防身”更高一筹。而各种各样的营养素也早已经摆上超市的柜台，就是为了人们采购更加方便。

我在以前的文章里曾经说过，缺了哪种营养素，需要相关营养素的部位就会“破损”。这也是为什么我们会有口腔溃疡、流鼻血、牙龈出血，皮下出血……等等表相的原因。这是出血出到我们能看到的地方了，如果是内脏等我们看不到的地方呢？细思极恐。

而营养素缺乏这个状况，新妈妈们更是高危人群。

妈妈们在漫长的十月怀胎期间，身体会自动的把所有营养元素优先供给胎儿的生长需求。很多妈妈的身体一直处于营养素缺乏的状态。

那生完孩子就好了吗？不会哒。妈妈们这么伟大，对孩子的爱怎么会因为分娩而停止呢？在哺乳期间，可爱的妈妈们还会通过乳汁，把最全面的营养优先提供给孩子。

并且，在孕产妇的群里，还会有妈妈会问：孩子几个月可以补DHA了？孩子缺钙怎么补？……等等关于婴儿营养的问题。

我真想问一句“这么关心孩子，怎么不花点心思关心关心自己呢？要知道，妈妈好，孩子才能好啊！”毕竟，除了铁和维生素D，其他营养素都是可以妈妈吸收了，然后通过母乳滋养宝宝的，有什么外来营养素的吸收率能比母乳中的更高呢？

其实关于饮食营养这块，中国比国外早了几千年。早在夏禹时代就有了“食疗”调养身体的方法。自此以后历朝历代的宫廷中更是有专门负责药膳的医师，给人通过饮食调理身体。几千年的经验总结，国人对食疗早有了自己的一套方法。

而说起补气补血的食材，人们首先想到的就是红枣。尤其是产后妇女身体的调养食谱，更是离不开红枣的身影。

“坐月子”从西汉时期的《礼记.内则》就有了文字记载。产妇经过生产处于“血不足，气亦虚”的状态，需要6-8周的调养，身体才能恢复正常状态。在这期间，有条件的产妇会食用各种补气血的膳食，调理、填补亏损的身体。

所以啦，妈妈们想要宝宝健康聪明、不会营养素缺乏，首先要做的就是保证自己能吃到足够的营养。这样，身体自然会给孩子提供充足的营养了，不管是怀孕期间还是哺乳期间都一样哦。

而关于“气血虚弱”和营养缺乏的问题，红枣提取液可以说是妈妈们最好的礼物了。因为红枣提取液中不仅有两次获得诺贝尔奖的“环磷酸腺苷”可以帮助身体快速的恢复生机，补气造血；还有多达200多种营养元素补充孕产妇因怀孕缺失的营养，是不是真的很棒呢？

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