"IWD，3.8您有一份礼物待拆封"

著名心理学家弗洛伊德说过一句话：我研究女性心理30年，到现在也不知道，女人到底最想要的是什么。

弗洛伊德这句话透露了女性的心理特点，她们从表面上看可能需求很多，以至于陷入欲求的泥淖中不能自拔。还有一些女性可能根本就不知道自己真正想要的是什么，直到有一天失去了，才明白过来。
她们真正需要的是健康的身体，一个女人拥有再多的金钱、地位、权力如果她身体不健康，得到再多也便都成了浮云！
因此，无论你现在多大年龄，你该从现在开始关心你的身体，做出正确的选择。你可以变得更健康、更强壮、更性感、更能干、更有创意、更加风趣。人生是如此丰富多彩，希望你能好好利用所能拥有的最强壮、最健康的身体，尽情享受美好人生。

那么问题来了，
女性如何拥有健康身体呢？
送你四大护身法宝

护身法宝1补血：标题
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。这大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，平时多留意也会发现经血颜色比较淡、稀。
一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。护身法宝2补气：标题
女人全靠养，除了补血还要懂得补气，气虚的女性，一般会出现疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力，动则气短等症状。
吃什么能够补气呢？人参、黄芪、 红枣、大枣、山药、当归、 党参、枸杞、阿胶、白术、桂圆、 西洋参、葡萄、甘草、黑豆、鸡肉、牛肉、香菇等都可以补气。此外，在日常生活中，也可以采用平民补气法，比如说吃五谷杂粮补气。但是五谷杂粮要有方法的吃，不是随便吃的。要将它们研磨地很细碎的时候吃才有效果，当然，贵在坚持。护身法宝3调宫：标题
不知你发现没有一些女性肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常喜欢吃冰冷的食物，而且气候乍暖还寒却衣着单薄必会引起所谓的宫寒，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。
记住要多吃热性食物，例如生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等，也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。护身法宝4养肾：标题
还有一些女性经常肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。
日常饮食中，肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等；而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。肾虚的治疗一般以药物为主。肾阴虚者可服用补肾健脾效果佳的六味地黄丸，如果出现虚火、头晕、耳鸣，那么服用知柏地黄丸则比较有效。对于肾阳虚者，则可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

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这四大养生健体的法宝大家学会了吗？最后再次祝广大女性同胞们节日快乐，记得要天天爱自己哦！

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