戴口罩竟然会烂脸？这份自救指南请查收

虽然已经过了立秋，但全国各地高温预警依旧频发，走到路上不到一会儿就汗流浃背。

而“口罩 + 夏天”成为大家最新的噩梦，在炎热的空气里被口罩紧紧蒙住口鼻，走了没两步就感觉喘不过气来，脸上也开始冒汗，着实是十分不快的体验。

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短时间戴口罩可能仅仅是呼吸不畅、闷热出汗，但如果你出现了以下症状，可能你已经罹患“口罩脸”！
看看这些炎热天气下戴口罩作的孽，你中了几条？

黑白分明的口罩晒痕

口罩一戴就是大半年，你们是不是觉得口罩挡住了脸，就不用涂防晒啦？现实狠狠地打了你们的脸，仅仅是上下班路上的大太阳照在你脸上的那几分钟，足够晒出一个清晰的口罩的晒痕了！

再加上懒得好好护理被紫外线亲吻的皮肤，不出半个月，“肤色不均”四个大字就清晰地写在了脸上——面中部依然白皙粉嫩，脸侧却暗沉发黄，额头还又黑又亮泛着油光。

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皮肤敏感、泛红、干痒

对于肌肤敏感的人，口罩本身的不透气性已经足够折磨，无纺布的材质与脆弱肌肤的摩擦，很快就让脸上泛起红晕，时间长了更是又干又痒还起皮，平时的保湿产品仿佛都失去了功效，怎么涂都没用。

敏感肌肤在湿热空气下本来就更易发生过敏，加上紫外线和空调房的双重夹击，皮肤总是感到又干又油，明明脸颊鼻翼都泛红脱皮，但额头却依然固执地出着油。

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莫名其妙的粉刺和痘痘

口罩戴久了，隔绝了空气中的PM2.5和细菌，皮肤不应该变好吗？怎么我的黑头粉刺越来越严重，痘痘也越长越多啊？

其实，口罩的材质由于封闭性好，使脸部温度、湿度升高，不仅使面部皮脂腺分泌旺盛，细菌也更易滋生，造成粉刺、痤疮的大量生长。如果不及时处理，很容易造成大面积的痤疮粉刺，造成“烂脸”的情况。口罩的反复使用，也会增大细菌和螨虫与皮肤接触的可能性。

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压迫引起的肿胀、疼痛甚至破溃

对于某些职业要求长时间戴口罩的人群，“口罩脸”可能有其更可怕后果——鼻夹条、口罩边缘、弹力带等长时间压迫皮肤，造成表皮器械箱压力损伤，引起鼻梁、颧骨、耳后等部位的皮下淤血、肿胀，造成疼痛，严重者甚至出现皮肤水疱和破溃，痛苦不堪。

回到家中摘下口罩，面对自己千疮百孔的脸庞，是否感到一阵心酸？别急，做好以下几点可以帮助你有效缓解和预防“口罩脸”，一定要学会！

坚持涂抹防晒

不要再因为戴了口罩就懒得涂防晒了！口罩只能覆盖不到二分之一的小脸蛋，剩下的半张脸可是时时刻刻在被凶狠的紫外线灼烧着，如果不想看到黑白分明的自己，出门戴口罩前记得花30秒涂好防晒霜。

记住，防晒霜不仅仅能保护你的皮肤免于被晒黑，还能减缓光老化，让你的皱纹、色斑产生的慢一点，再慢一点。

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根据皮肤问题，正确清洁和护肤

再说一遍，不要再因为戴口罩就不好好洗脸和护肤了！在夏季，根据肤质和肤况合理选择洁面和护肤产品显得格外重要。

油性肌肤：适当选用清洁力较强的洁面产品，并且在洁面后用清爽的产品进行保湿，避免使用过于厚重油腻的面霜。

干性皮肤：改用更为温和的洁面产品，避免过度清洁，并且在洁面后一定要使用保湿力足够、有舒缓功能的乳液或面霜，紧紧锁住皮肤的水分。在空调房内，可以隔一段时间适当补水，保持皮肤湿润。

敏感肌肤：务必选择不致敏的产品。如果已经出现严重的过敏症状，请尽快就医。

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咨询平安好医生，从根本改善皮肤问题

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虽然戴口罩有诸多不适，但在这里馆长还是建议大家，为了自己的健康着想，请务必合理佩戴口罩，尤其是在公共场合和人流密集场所哦！

参考文献
1. 盛卫娟. 新型冠状病毒肺炎疫情期间口罩的选择与皮肤问题的防护策略. 中西医结合护理, 2020, 6(4).
2. 李常兴, 沈静, 菊艳, et al. 新型冠状病毒肺炎防控过程中常见皮肤问题的处理与预防. 南方医科大学学报, 2020(02):168-170.