孩子近视度数一直涨？牢记这几点建议
戴眼镜的小朋友越来越多了，

为了保护视力，
据说现在小学生们上课都是
流动座位，滚动换座了。
根据国家卫健委的《中国眼健康白皮书》显示：
在2018年，我国有超过6亿的人近视，儿童及青少年近视率为53.6%，大学生更是重灾区，有超过90%的人近视。

别以为近视只是看不清楚，戴上眼镜就好了，
其实严重的近视，还会引起视网膜脱落、白内障、青光眼等并发症，
而病理性近视引起的视网膜病变，
已经成为了我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一！
今天馆长就跟家长们聊聊，孩子近视该怎么办。

是什么伤害了孩子的视力
近视，是指人眼放松时，5米外的平行光线进入眼球屈光系统后，聚焦点（成像）在视网膜之前，导致看远处时模糊。通常是由屈光度改变或眼轴过度增长引起的。
图片来源：网络

在临床上，近视的主要表现为视力下降和视觉疲劳，比如孩子经常揉眼睛，看远处要眯着眼，或者表示眼睛很干涩。

6岁以上的学龄期儿童，裸眼视力低于0.5，就要怀疑有屈光异常，可能存在近视、远视、散光或弱视等问题。

是什么让孩子小小年纪就近视的呢？

1、遗传因素
近视是存在家族遗传倾向的，特别是高度近视，可能是常染色体遗传引起的，也就是说——

如果父母都是高度近视，那子女几乎100%都是高度近视；

如果父母一方是高度近视，孩子高度近视的几率是40%~50%。

预防措施：
父母有高度近视的，早期就要留意孩子的视力变化，定期进行视力检查。

2、近距离学习或工作
近距离阅读、写字、看屏幕，都会增加近视的风险。

特别是持续近距离（<33厘米），看东西超过45分钟。

有研究认为，每周近距离的工作或学习时间每超过1个小时，近视的概率就会增加2%。

预防措施：

连续用眼时间不要超过30分钟，每30分钟要休息10分钟，远眺（至少5米以外）；

控制好使用电子产品学习的时间（每30~40分钟，休息远眺10分钟）；

非学习目的，每次看电子产品不宜超过15分钟。需要注意的是，电子产品潜在的危害远不止近视那么简单，各位家长朋友一定要多加重视哦！

3、读写姿势
歪头写字、握笔时手指离笔尖小于2厘米，坐姿不正，喜欢躺着、走着或者在移动的车辆中阅读都会增加近视的风险。

预防措施：
保持正确的坐姿，做好一拳一尺一寸：
握笔指尖离笔尖一寸（3.3厘⽶）、胸部离桌子一拳（6～7厘⽶），书本离眼一尺（33厘⽶）；

不要在走路、坐车或躺着时阅读。

4、采光
阅读或写字的时候光线不足，会因为目标的亮度低，辨识难度大，瞳孔需要加大，视距改变频繁，也容易引起近视。

预防措施：
阅读写字的时候要保证采光良好、照明充足。

5、户外运动
越来越多研究发现，缺少户外运动是引起近视人数增加的重要原因。

在户外，眼睛能看得更远，而且更放松，户外光线的强度也有保护视力的作用。

预防措施：
鼓励每天至少户外活动1个小时，每周增加1个小时的户外活动，近视风险降低2%。

除此之外，营养不均衡、缺乏睡眠也是让孩子早早戴上眼镜的原因。

孩子近视怎么办？
虽然目前近视被认为是无法治愈的，但临床上有一些方法，能帮助非病理性的近视患者矫正视力，有效延缓近视进展。

1、框架眼镜
常用的单焦框架眼镜是最简单安全的近视矫正器。

合适的眼镜度数很重要，对于儿童来说，初次验光要进行散瞳验光（睫状肌麻痹验光检查），并且每半年要复查一次。

对于调节有问题的患者，还能选择双焦镜（上半部分焦点是远距离物体，下半部分是阅读距离）、三焦镜和渐进镜。

2、角膜塑形镜
也就是常说的OK镜，是一种逆几何设计的硬性透气性接触镜，能在佩戴的过程中把角膜中央的弧度压平，改变角膜屈光度，暂时降低一定的近视度数，提高裸眼视力。

使用方法是每天晚上戴8个小时，这样白天不用戴眼镜也能较清晰视物，即所谓的“夜戴日清”。

但并不是所有的孩子都能戴OK镜，它有一定的适应症和禁忌症：

比如不小于8周岁，近视度数要小于600度，散光低于200度，角膜曲率在41.00-46.00D之间，没有眼部炎症等等。

感兴趣的可以咨询一下专业医生，看看自己的孩子适不适合佩戴OK镜。

需要提醒下，OK镜是一种可逆性的矫正屈光不正的方法，也就是说停戴后视力是会反弹的，并不是真正治愈近视哦。

3、近视手术
对于近视的成年人来说，近视手术也是比较成熟，很受青睐的选择。

近视手术是通过手术的方式改变眼睛的屈光度，常用的有激光角膜屈光手术和晶状体眼人工晶状体植入术。

但是近视手术只适用于18岁以上的度数稳定的近视人群，所以对于中小学生来说不予考虑。

有些家长觉得反正孩子成年后可以做近视手术，所以中小学近视也无所谓，这种想法也是很危险的哦。

且不说近视手术有一定的风险，就算做了手术也还有重新近视的可能。况且手术的各种禁忌症和适应症，孩子能不能进行手术矫正，也有很大的不确定性。

近视手术并不是人人都适用，也不是一劳永逸的方法，帮助孩子养成良好的用眼习惯，爱护眼睛才是最重要的。

部分图片来自网络，侵删

对于孩子的视力保护，如果您有好的方法或妙招，也欢迎在评论区和我们互动，让我们共同来守护祖国的花朵！

参考文献
[1]国家卫生健康局。儿童青少年近视防控适宜技术指南。2019.10
[2]国际近视研究院, 陈卓, 高建华, 等. 国际近视研究院白皮书 [J]. 中华实验眼科杂志,2019,37 (12): 1004-1023.
[3]葛莉 霍昭,高磊. 角膜塑形镜矫正近视的研究现状[J].临床医学进展, 2020, 10(4).
[4]国家卫生健康局。近视防治指南。2018.06
[5]深圳市市场监督管理局。角膜塑形镜验配技术规范。2017.03

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