记住这5点，拯救你的发际线！
12月26日

据说30岁就会面临的3大困扰：
结婚，发福，脱发。
看着逐渐后退的发际线，和发福的身材，
你真的准备好开始油腻的后半生了嘛？

可以说，脱发真的是让男默女泪，
但你知道哪些问题让头发越来越少了吗？

要让头发不再脱，
先来看看头发的生长原理！

一般来说，成年人头皮毛发约10~15万根，从头皮下的囊状凹洞中向外生长。以头皮下的微血管作为营养来源。因此每一根头发都是独立的。而每一根头发的生命周期是：
4~5年的生长期，在这个时间里，头发会不断的生长；2~4个月的休息期，在这期间毛发停止生长；再到最后掉落，长出新头发，往复循环。

人体每天掉落的头发都在50~150根，这是正常新陈代谢的速度，而脱发简单来说，就是毛发的“死亡率，高于了“出生率”，就慢慢变秃了。
而脱发的本质，则是“出生率“被抑制了。

最常见的原因，就是雄性激素在5a还原酶的作用下，会转变成一种叫双氢睾酮的物质，它对毛囊中的新毛发生长有抑制作用，同时还会让毛发生长期缩短，造成脱发。
而要拯救发际线，可以说，就要从这个根本原因入手。

一、增加血液循环
可以适当的按摩头皮，以及使用一些中药进行配合，在按摩促进血液循环的同时，通过头皮吸收更多的营养。目的就是增加毛囊细胞的活力，促使其代谢排毒，并为毛发生长提供充足养分。

二、保持头皮清爽

清洁头皮，清除表面堵塞的脂肪颗粒和重金属残留，使闭合的毛孔打开，是最直接养发方式，尽量避免发胶，发蜡的过度打理。可以尝试使用无硅油的洗发水，能更好的控制头皮与油脂的接触。

三、减少精神压力
精神压力大，通常会伴随着紧张、焦虑、烦躁等状况，这会造成内分泌的紊乱，影响头发生长周期，造成休止期脱发。
缓解焦虑，一定要在工作和学习中找到释放压力的方法，劳逸结合才能远离脱发。

四、充足的睡眠
熬夜可以说是脱发的元凶之一，首先，经常熬夜会造成头皮血液循环不畅，造成头发生长缺少营养，同时还会扰乱内分泌系统，这些都会造成暂时性脱发，但如若长时间熬夜，造成毛囊坏死，这将会是不可逆的脱发。

五、注意饮食
在饮食方面，尽量减少高热量高脂肪的摄入，过多的热量不仅容易造成身体的肥胖，更容易带来心血管方面的负担。还会降低新陈代谢的速度，增加更多雄性激素分泌，造成脱发。
过度节食，同样也有问题，会造成头皮营养不足，也会出现脱发的情况。

拯救发际线是一个长期且漫长的过程，只有不断的努力，持之以恒的坚持，才能在该秃的时候不秃，该笑的时候，自信灿烂的笑。

最后祝你有一头好秀发！

不过，
如果想更快速的解决脱发苦恼，
重回年轻
可以点击下方的“”
会有更多防脱治脱方案等着你！

点击下方，彻底解决脱发问题！