拉完便便，一定要回头看一眼，你会发现……
每天的小确幸，就是蹲完厕所后，
酣畅淋漓的舒适感。
（特别是带薪拉屎的时候）
如果你正提好裤子准备潇洒地按下冲水键，
且等一下！
你差点就错过了“窥视”自己身体状况的好机会——
新鲜出炉的大便，正通过它的形状和颜色，向你发出信号，甚至可能救你一命！
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你拉的大便是什么形状？
我们先来看看大便的形状都传递了什么信息，为了方便大家观察，可以用下面这张一目了然“布里斯托大便分类法”图表作为参考。
第一型和第二型表示便秘。
第一型是常说的“羊粪蛋”，含水量少，干结，通常是因为喝水太少，或摄入的纤维太少造成的。记着要多喝水和吃蔬菜。
第三型和第四型是正常便型。
健康的大便含有充足的纤维，吸收肠道水分和毒素后会膨胀，形成软硬适中的圆筒便或“香蕉便”。
第五、六、七型则可能是腹泻。
特别是大便粘糊不成型，有黏液，或呈水状时，要留意是不是乳糖不耐受、消化道疾病或细菌病毒感染等引起的腹泻。
如果在调整饮食和饮水量后，大便的形状还是没法恢复正常，比如长期便秘或腹泻，一定要去医院就诊。
如果大便外形扭曲变形，甚至变细，或出现凹槽，说明大肠或许有可能有痔疮、息肉或肿瘤，也要及时就医。
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大便的颜色密码
正常的大便因为含有粪胆素，是棕黄色或黄褐色的“黄金大便”。
当然大便的颜色也和饮食密切相关，馆长有一次吃了猪血，结果第二天发现大便变黑了，要不是老妈提醒，差点就冲去医院挂号了。
所以当发现大便的颜色有异常的时候，先回忆一下这两天有没有吃特别的食物，或者服用了某些药物，如治疗胃病的铋剂或者治疗贫血的铁剂。在排除了饮食或药物原因之后，就要留心是不是身体发出的警报。
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灰白色
如果大便中的粪胆素减少，就会出现“白陶土样”大便。可能是因为肝脏疾病引起的，或蛔虫、结石或肿瘤引起胆管堵塞，胆汁无法进入肠道，导致大便颜色变浅。
如果大便变白是因为覆盖了一层白色油脂，则是因为吸收不良，没消化的脂肪结合钙或镁形成的。
深黄色
主食、甜食摄入过多会引起大便颜色加深。排除饮食因素，多见于溶血性黄疸，血液中的红细胞大量破坏引起的黄疸。
绿色
吃的绿叶蔬菜过多可能会导致大便变绿。除此之外，如果出现了绿色的大便，特别是混有脓液时，可能是急性肠炎或细菌性痢疾。
黑色
纯黑的柏油样便，多见于上消化道（胃和十二指肠）溃疡出血，或小肠或大肠上部出血的信号，血液混入大便中，因为离肛门比较远，等到排出时已经变黑了。
胃炎、肝硬化、肿瘤也可能引起黑便。
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红色的血便
血便是消化道疾病非常重要的危险信号，许多人看到血便的第一反应就是痔疮。其实肠道的多种疾病都可能出现血便，还要结合身体的其他症状来进行初步判断。
肛周疾病——比如痔疮、肛裂、肛瘘。
痔疮破裂引起的血便一般是鲜红色的，通常出血情况会比较严重，滴血、流血，甚至喷射而出。血和便不混合，血是附着在粪便表面，水能冲开。擦屁股的时候能在纸巾上看到血。痔疮一般便血后不太疼，但是肛裂的话还会伴随剧烈疼痛。
如果肛门周围有脓血性分泌物，一般都是肛瘘，因为细菌感染引起的。
炎性肠病——包括克罗恩病和溃疡性结肠炎（就是前日本首相安培晋三患上的那个病）。
炎性肠病引起的血便通常是黏液脓血便，而且会反复发作，还伴有腹痛、腹泻、里急后重和不同程度的全身症状。
结直肠癌（大肠癌）——大肠癌是一种恶性肿瘤，早期没有明显的症状。患者一般会出现暗红色的血便，血是混在粪便里的。
但是，如果肿瘤位置比较低或是粪便太硬，也可能因为粪便摩擦肿瘤出血，血便也会呈鲜红色，很容易误以为是痔疮。
大肠癌晚期还会出现排便习惯改变，比如排便突然增多或突然减少，或者便秘和腹泻交替出现的情况。
所以，大家一定要养成“大便完，回头看一眼”的习惯，出现便血的症状就要格外留意，及时到医院进行专业的检查。对于40岁以上的人，每年进行肠镜检查也是预防大肠癌，早诊断早治疗的重要方法。
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