美图｜赤脚锻炼，是胡来还是科学

美图 | 赤脚锻炼，是胡来还是科学

内容导读
说起做运动，大家也许脑海中很自然地就会出现一幅穿着运动服和运动鞋挥洒汗水的样子。但是你想过吗？在地面上做运动也不一定要穿运动鞋，不，是不一定要穿鞋噢。甩掉运动鞋，赤脚做运动有着意想不到的好处！听到这里，你是不是已经跃跃欲试了？先别急，并不是所有的人都适合赤脚运动，适合赤脚运动的人也需要一个逐渐适应的初步联系过程来使自己的身体接受这种全新的运动方式。什么样的人才能赤脚运动？如何才能使自己更快地适应赤脚锻炼？赤脚锻炼真的就零风险吗？本期图解健康咱们就来聊聊赤脚锻炼的那些事儿~

赤脚锻炼好处多多
但对于初次尝试的人来说也是不小的挑战
如何才能健康运动，避免伤害
陈旭医生有独门秘籍
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