七情六欲下的人之常“情”

人有七情六欲，所谓七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。音乐从来就是人类表达情感的第一选择。在中国诗歌史上，唱和诗词就是最好表达情感的形式，关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。而今，歌曲也是表达情感最直接的方式，听一首歌我们会流泪，我们会大笑，我们会苦恼。音乐可以疗伤，音乐也可以揭开伤疤，医生君推荐大家几首与情相关的歌曲。

喜
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推荐歌曲：今天你要嫁给我
推荐指数：★★★★
一句话推荐：结婚可是一件大喜的事

怒
——
推荐歌曲：the mass
推荐指数：★★★
一句话推荐：愤怒的心情难以言喻

忧
——
推荐歌曲：Hear Me Cry
推荐指数：★★★★★
一句话推荐：一个女孩在吐露心事

思
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推荐歌曲：红豆
推荐指数：★★★★
一句话推荐：红豆来寄托相思之情

悲
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推荐歌曲：往事随风
推荐指数：★★★★
一句话推荐：让一切都让往事随风

恐
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推荐歌曲：害怕
推荐指数：★★★
一句话推荐：对未知的恐惧，且害怕失去

惊
——
推荐歌曲：流浪者之歌
推荐指数：★★★★★
一句话推荐：用小提琴演奏出了荡气回肠的伤感主义色彩

听完歌，我们从医学的角度看看这些情。中医认为，人有“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情绪状态，简称七情。这七情实际上是我们正常的情绪，每个人都有，可能每天都在发生，要说某个人从没喜悦过，从没忧伤过，这是不可能的。但中医又认为七情容易致病，因为七情一旦过度，就会导致身体失调，形成致病因素。医生君特邀了平安好医生中医科主任医师张峻，和大家一起聊聊这些人之常“情”。

受访专家 | 张峻
平安好医生中医全科副主任医师，擅长以中医理论诊治心脑血管疾病、糖尿病、胃病等常见病多发病及疑难杂症

喜
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“喜”太过，气就会涣散，感觉身体发软，气血运行缓慢，容易伤“心”。比如范进中举后大喜，突然就疯了，现代有的人碰到过于开心的事情比如中彩票大奖，就晕过去了。

怒
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怒则气上，容易伤肝。为什么“怒发冲冠”？一发怒，气往上冲，脸通红，眼睛也通红，肝区胀痛等，头上的帽子好像也被这股怒气顶起来了。有人一吵架，一发怒，就会发生上述的情况，中医会说“肝火太旺”。

忧
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忧则气聚，容易伤肺；悲则气消，也容易伤肺。忧虑悲伤太过的时候就气泄，人就感觉没力气，呼吸不通畅，就像林黛玉，经常忧虑悲伤，敏感多疑，最后香消玉殒。

思
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思则气结，容易伤脾。气聚在一起还不够，还要结在一起，影响到正常脾胃的消化吸收功能。

恐
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恐则气下，容易伤肾。恐惧的时候气往下走，比如突然一惊恐，很多人会大小便失禁，原因就在于此。

惊
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惊则气乱，突然一受惊，气就在体内到处乱窜，引起心慌不适，也容易伤心。

现代人的情绪
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对现代人来说，气机的紊乱差不多我们经常会碰到。比如说个人业绩下滑了，忧虑重重；被领导批评了，心中惶恐不安；被客户投诉了，又要思考、提出新的方案，思虑得茶饭不思；季度奖金的额度超过了预期，喜形于色；结果又被客户投诉，惊又开始了……

现代人每天都生活在不同的压力中，情绪起伏波动，在“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七情中不断轮转，这就导致了诸多疾病的产生和迁延不愈，而这些靠药物是无法断根的。现代医学研究也发现，人体许多疾病的产生跟情绪是有密切关系的，比如平时心情急躁，容易动怒的人，容易患高血压等心脑血管疾病；平时忧思过多的人容易患肿瘤方面的疾病。

如何调节好自己的情绪
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主要是要学会养心，坚持养心。坚持养心可以派生出许多优秀品质，比如说信任，宽容，同情心，同理心，平等心，谦逊，感恩之心等。用平常心对待日常的事物，做到“宠辱不惊”，“不以物喜，不以己悲”，给自己正面的心理暗示，有助于改善自己的心情，让自己的七情不至于发散太过，从而影响到自身的健康。

你我深处都市
浮躁的环境，巨大的压力
我们的心总静不下来
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