是自慰还是毁灭，这是个问题……

提起“自慰“，
大多数人都会露出讳莫如深的表情。

已经是2021年了，

大家伙对自慰的态度依然是带有几分羞耻，忧虑和尴尬。
更有甚者，还把自慰当成“万恶之源“，
比如之前引起热议的“女德班“。

自慰到底是不是该被戒掉的病态行为？
会不会引起坊间流传的神经衰弱、性功能障碍、前列腺疾病呢？
今天馆长来跟大家聊一聊。

“秘密的罪恶“，自慰真的是种病吗？
自慰，常说的手淫，是指通过手或其他物体刺激生殖器而获得快感的行为。

自慰曾经被“污名化”，传统文化推崇“禁欲养生”，还有观念认为“万恶淫为首”，所以把自慰看成为了追求欢愉感而伤害身体的行为。

西方的基督教还曾把自慰称为“秘密的罪恶”。
在19世纪，把青少年手淫和疯癫等精神疾病联系在一起，用尽各种方法去“治疗“，比如化学药物、矫正手术和器械，甚至用金属手套把孩子的手套起来睡觉。

其实随着医学的发展，越来越多的人为自慰正名，认为它只是一种正常的人类性表达。

目前也没有任何医学研究证明适度的自慰对人体健康有害或损害性能力，之前馆长也辟谣过“一滴精十滴血“是完全不靠谱的。

适度自慰，怡情不损身
大部分人初次自慰发生在12~16岁之间，也与开始遗精的年龄吻合。

2010年对国内的一次调查发现，96。38％的人有过自慰，其中75。96%的人每月有一次以上的自慰。

可见，自慰其实是在性激素调节下，性成熟过程中一种很正常、普遍的行为。

并且，适度自慰还有好处哦。

1
释放性冲动，缓解压力

有人说：“自慰对孤独者来说，它是个伴侣；对被抛弃者来说，它是个朋友；对于老人和性交不能者，它是个慈悲者。”

性需求是人的基本需求，自慰是一种弥补不能进行夫妻性行为的，比较好的、合理释放性欲的替代方式。

自慰还是年轻人在压力大，紧张时的一种发泄方法。

2
提高性刺激的阈值，延长射精时间
适度的自慰还可以增加阴茎对性刺激的敏感度，提高了阈值。就像是一个人经常跑步，就不会因为一次长途跑就累趴下，这样和心爱的人一起的时候也能相对延长射精时间。

有早泄问题的患者，通过自慰来进行练习，也属于行为治疗的有效手段。

3
较频繁的射精降低前列腺癌风险
2016年发表的一篇文章发现，射精较频繁的人群能降低前列腺癌的风险，可能跟射精能降低心理紧张和解除神经系统的抑制，也能减少前列腺中跟肿瘤相关的代谢物有关。

凡事有度，拒绝过度自慰
有句调侃的话叫“小撸怡情，强撸灰飞烟灭“，虽然有几分夸张，但也体现了凡事有度的规则。就像运动再好，过度也会伤害身体一样，过度自慰会对身心造成不良影响。

01
可能会引起前列腺炎
有研究认为，频繁过度的自慰会导致前列腺过度充血肿胀，特别是自慰时不一定伴随射精，就可能导致前列腺充血时间过长，引起前列腺炎。

02
影响身体和精神状态
过于频繁的自慰，跟过于频繁的性生活一样，可能会引起身体不适，比如腰腿酸软，或者精神萎靡的情况。

还有些人喜欢半夜自摸，可能会影响到睡眠，造成自己精神不佳，体力下降。

03
伤害到性器官
有些人喜欢用一些器具来获得快感，如果使用不当，可能会因为异物插入泌尿系统而伤害到身体，出现感染、疼痛、出血。

隐私部位的皮肤娇嫩，如果动作过于剧烈粗暴也可能会伤害到它哦。

那怎么样算过度自慰呢？
因为每个人情况不同，没有统一的标准，通常认为如果因为经常自慰导致——

感觉身心疲惫、精神不济；

学习或工作效率下降；

性器官觉得隐痛、麻木，甚至出血；

尿道有灼烧感，排尿不适；

过度执迷，无法自控。

符合上面任一种情况，就属于过度了。

应该要适当控制频率，甚至短期禁欲，如果出现了心理上的问题，也可以寻求帮助。不妨点击下方咨询专业医生。

部分图片来自网络，侵删

参考文献
[1] 刘德风, 姜辉, 洪锴,等。 我国现阶段人群中自慰行为的状况及相关分析[J]。 中国男科学杂志, 2010(05):32-35。
[2] 吴志明。 手淫研究:一个社会学角度的综述[J]。 中国性科学, 2011, 20(003):43-50。
[3] Rider JR, Wilson KM, Sinnott JA, Kelly RS, Mui LA, Giovannui EL。 Ejulation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up。 Eur Urol。 2016 Dec;70(6):974-982。
[4] 德和。 性自慰让人"欢喜"让人忧[J]。 健康生活, 2011(11):51-53。
[5]蓝天, 王养民, 陈烨,等。 慢性前列腺炎相关危险因素的多中心联合调查研究[J]。 解放军医学杂志, 2010, 35(1):79-82。

END