伤肾排行榜、“求救信号”，防治肾虚的习惯、中成药

#中医药治疗#中成药

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伤肾的排行榜，“求救信号”，防治肾虚的习惯、中成药

中医的肾叫肾家族，肾开窍于耳，其华在发；肾藏精，肾虚则有头晕，健忘，突发耳鸣耳聋；水肿，尿频尿急都是与肾有关；不孕不育性功能障碍，都与肾有关系，肾还与骨有关系，骨质疏松啊，造血功能障碍均与肾有关。

最伤肾的排行榜，肾损伤的“求救信号”，防肾虚的习惯列表如下：
伤肾行为排行榜
肾损伤的“求救信号”
防肾虚养成三习惯

第 1 名：熬夜
01 尿尿有泡沫，且长时间不消失
01 熬夜喝杯枸杞茶

第 2 名：滥用药物
有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，
02 全身没力气。
02 三穴按摩护腰部
气海穴、关元穴，每天用手掌顺时按揉约 30 次。肾俞穴，每天用手掌拍打约 100 次。

第 3 名：偏方、保健品
一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。
03 出现水肿
03 每天早晚搓脚心：
用手按压涌泉穴，使脚心发热，建议早晚搓脚心 1 次，左右脚各按 100 次。

第 4 名：过度劳累
04 胃口不好、恶心呕吐。
04 多吃黑色食材
黑色的食品是可以补肾的，如黑豆、芝麻、黑木耳， 黑色入肾。

第 5 名：性生活过多

05 韭菜炒鸡蛋。
韭菜，有个别名叫壮阳草，因为它有温补肾阳的作用，

第 6 名：剧烈运动
突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。

第 7 名：涮肉吃多了

第 8 名：海鲜就啤酒

第 9 名：常喝浓茶

第 10 名：心情烦躁

如果咱老百姓已经被各种生活习惯或是被动把我们的肾伤害了，此时我们要借助中成药进行治疗，但前提是我们首先弄明白肾虚包括肾阳虚、肾气虚、肾阴虚，而他们的区别见下图：

通过以上表格，我们能自行辨别自己是肾阳虚、肾气虚还是肾阴虚，那就参照下表用药：
肾阳虚用药
肾阴虚用药
肾气虚用药

蚕蛾公补片
六味地黄丸
济生肾气丸

龟鹿二仙膏
知柏地黄丸
七味都气丸

肾宝合剂 / 糖浆
麦味地黄丸

金水宝胶囊 / 片
杞菊地黄丸

益肾灵颗粒
左归丸

添精补肾膏
大补阴丸

强阳保肾丸
河车大造丸

强肾片
二至丸

龟鹿补肾丸
归芍地黄丸

刺五加片 / 胶囊 / 颗粒

右归丸

以上中成药在各大药店或是网上都能买到。当然有的人说我肾阴虚、肾阳也虚，怎么办？
此时先不要补肾阳，先补肾阴，等肾水足了之后方能补肾阳，切记。

最后祝愿大家肾更好，她也更好。

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