脾胃虚弱，食疗调理

八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

山药薏苡仁粥 准备好山药、薏苡仁、粳米，一同煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱患者，可以有效缓解食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等症状。

山楂麦芽粥 准备好山楂、麦芽、粳米，洗净一同煮粥食用。可以能刺激消化，健脾开胃，有效缓解各种消化不良症状。

薏苡小豆粥 准备好薏苡仁、赤小豆、粳米，洗净一同煮粥食用。有脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿等症状的人可以常吃，可渗湿利水，健脾益气。

参枣粥 准备好党参、大枣、粳米、洗净放入煮粥食用。能健脾益气，体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满的患者可以常吃。
※※【说】※※
脾胃是消化吸收食物的脏腑，脾胃虚弱就会食欲减退，腹胀或腹泻。吸收不好，身体就越来越弱，就总是感到疲乏，吃完饭后更疲乏。还会有湿，舌苔厚，或白或黄，或寒湿或湿热。

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