拖延症不仅会降低人们的工作学习效率，影响任务完成质量，严重时还会给正常的生活带来困扰。那么这令人头疼拖延症到底从何而来呢？以下是有关于拖延症患者的一些简单的心理分析，欢迎感兴趣的朋友们阅读参考。

1、缺乏自信

当个体对于所面临的任务没有自信能够很好完成或抱有怀疑态度时，就会更倾向于选择拖延来进行逃避；

2、反感做任务的过程

对个体来说需如果要完成的那件任务是令人不舒服、无聊、讨厌的，或是光想想就感觉难受的话，也会很容易选择拖到不能再拖的时候才开始动手；

3、怀疑任务回报的价值

相对于需要很久时间才能看到回报或回报较低的事情，人们会更倾向于去做眼前的事情，这也解释了为什么“坚持”那么难以做到；

4、注意力分散

这涉及到了自我管理技巧和心理两个层面。被琐事牵绊无法专注做主要的事情，对需要完成的事情抱有怀疑、焦虑、抑郁等情绪，继而刻意逃避做一些小事。