图书介绍
杂粮养生堂pdf电子书版本下载
- 孔令谦主编 著
- 出版社： 北京：中国华侨出版社
- ISBN：9787802222052
- 出版时间：2007
- 标注页数：244页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：258页
- 主题词：杂粮－保健－食谱
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图书目录
第一章 五谷杂粮：最天然的养生品走进五谷杂粮2
五谷杂粮的营养3
五谷杂粮的四性五味8
根据自己体质来选择杂粮11
根据你的年龄选择杂粮15
五谷杂粮食用中的健康提示17
第二章 粗中有细的谷物养生小米20
大米22
黑米24
荞麦26
小麦29
大麦31
玉米33
高粱35
燕麦38
薏米40
第三章 功效神奇的豆类养生黄豆44
黑豆46
绿豆49
豇豆51
豌豆53
蚕豆56
第四章 薯芋瓜类的另类养生番薯60
土豆62
芋头64
山药67
南瓜69
芝麻72
花生74
第五章 五谷杂粮的四季养生春季杂粮养生法78
夏季杂粮养生法88
秋季杂粮养生法96
冬季杂粮养生法104
第六章 五谷杂粮的烹调养生五谷粥膳112
五谷靓汤118
五谷茗饮125
五谷佳肴130
第七章 五谷杂粮的美容养生美丽肌肤136
润发黑发143
美体瘦身152
祛除青春痘162
养颜祛斑170
第八章 五谷杂粮治疗慢性病哮喘176
肺炎177
病毒性肝炎180
肝硬化182
溃疡性结肠炎184
细菌性痢疾186
原发性高血压188
冠状动脉粥样硬化性心脏病190
脑血管意外192
泌尿系感染194
慢性前列腺炎195
糖尿病198
甲状腺肿大200
更年期综合症202
急性乳腺炎203
带下205
产后少乳207
第九章 五谷杂粮治疗小病感冒210
支气管哮喘211
腹泻213
便秘215
头痛217
慢性胃炎219
呕吐220
缺铁性贫血222
湿疹224
皮肤瘙痒225
接触性皮炎227
第十章 五谷杂粮养生新方法现代女性的生理养生230
让眼睛不再疲劳232
补脑使你获得力量235
摆脱身体疲劳237
告别失眠240
给神经衰弱者安装防火墙242
