图书介绍

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图书目录

上篇 饮茶与养生保健一、茶的养生作用2

（一）止渴生津4

（二）提神益脑5

（三）防癌抗癌6

（四）抗衰防老8

（五）降血糖10

（六）抗辐射10

（七）杀死肠道中的某些致病菌11

（八）补充胡萝卜素12

二、泡茶的学问13

三、药茶的功效与特点15

四、茶饮的制作与用法17

五、饮茶要因时而异18

六、饮茶要因人而异19

七、饮茶的注意事项20

（一）茶叶不宜煮着喝20

（二）泡茶不宜太久20

（三）不宜用茶水送服药物21

（四）饭后不宜饮浓茶22

（五）不宜过量饮茶22

（六）妇女不宜饮浓茶23

（七）不宜用浓茶解酒24

（八）睡前不宜饮茶25

（九）有些疾病患者不宜饮茶25

下篇 茶饮养生妙法一、四季养生保健茶饮28

（一）春季养生茶饮29

（二）夏季养生茶饮36

（三）秋季养生茶饮44

（四）冬季养生茶饮48

二、女性保健滋补茶饮51

三、延年益寿茶饮55

四、补气益气茶饮63

五、补血养血茶饮65

六、补阴滋阴茶饮69

七、补阳壮阳茶饮71

八、健脾和胃茶饮73

九、强健心脏茶饮77

十、补肺益肺茶饮81

十一、补肝健肝茶饮83

十二、补肾养肾茶饮86

十三、减肥茶饮88

十四、健鼻护耳茶饮98

十五、润喉清音茶饮100

十六、养颜护肤茶饮103

十七、安神助眠茶饮107

十八、明目茶饮108