图书介绍
养好卵巢女人不病不老pdf电子书版本下载
- 《养生馆》编委会编 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：9787535962478
- 出版时间：2013
- 标注页数：186页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：193页
- 主题词：卵巢－保健
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图书目录
第一章 女人美丽源于卵巢1
揭开卵巢神秘面纱的自白书1
卵巢雌激素，让女人活得有“味道”5
不可忽略的卵巢衰老症状12
测测你的卵巢年龄15
哪些人易卵巢早衰19
一定要警惕的卵巢健康预警35
种种伤害卵巢的行为62
第二章 不同年龄段如何关爱卵巢79
儿童期——卵巢最重要的呵护期79
青春期——发育的卵巢增添美丽82
婚育期——卵巢为你的风韵保鲜84
更年期——衰退的卵巢需要更多关照87
老年期——补充雌激素养护卵巢89
第三章 4周年轻10岁的卵巢保养术91
第1周：保养卵巢从清洁、排毒开始91
第2周：善待内脏，养护卵巢根基96
第3周：回归主题，增加你的卵巢元气101
第4周：巩固卵巢的保健108
第四章 保养卵巢必吃的黄金食物113
玉米——降低卵巢癌的发生率113
小麦——缓解卵巢压力116
荞麦——增强卵巢解毒能力119
绿豆——帮助卵巢排毒122
花生——防止卵巢功能衰退125
胡萝卜——预防卵巢癌128
茄子——延缓卵巢细胞衰老131
番茄——清除自由基保护卵巢134
大蒜——帮助卵巢对抗疾病137
山楂——清除卵巢内有害物质139
苹果——缓解卵巢疲劳142
草莓——保护卵巢的各项功能145
木瓜——刺激卵巢分泌雌激素147
红枣——增强卵巢细胞弹性149
海带——恢复卵巢的正常功能152
虾——稳定卵巢的分泌功能155
鱿鱼——维持卵巢供血畅通158
牛肉——增强卵巢抗病能力161
附录：卵巢常见问题在线解答164
