图书介绍
传统体育养生与健康pdf电子书版本下载
- 王合霞主编；卢明月，唐亮副主编 著
- 出版社： 北京：中国石化出版社
- ISBN：9787511443885
- 出版时间：2017
- 标注页数：170页
- 文件大小：70MB
- 文件页数：178页
- 主题词：体育保健学－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 理论篇3
第一章 中国传统体育养生概述3
第一节 传统体育养生的概念与内涵3
第二节 体育养生的特点、方法、原则6
第三节 传统体育养生学的内容和分类9
第四节 高校体育养生的学习目的及要求11
第五节 大学生体育养生的意义14
第二章 传统体育养生的基础理论16
第一节 阴阳五行学说16
第二节 脏腑与经络学说20
第三节 精、气、神学说25
第三章 大学生体育运动与健康27
第一节 大学生体育运动与健康标准27
第二节 大学生体育运动与身体健康29
第三节 大学生体育运动与心理健康30
第二篇 实践篇45
第四章 八段锦45
第一节 功法源流45
第二节 功法特点与练习要领46
第三节 八段锦的基本动作48
第五章 舒心平血功66
第一节 舒心平血功理论66
第二节 舒心平血功技术教学67
第六章 五禽戏87
第一节 五禽戏概述87
第二节 五禽戏的动作图解90
第七章 24式太极拳120
第一节 概述120
第二节 太极拳技术图解122
第三节 如何练好24式太极拳161
附录 穴位示意图166
参考文献170
