图书介绍

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图书目录

第1章 如何迅速上手1

好艾才有效，怎样选好艾2

不懂穴位也能艾灸3

艾灸可以天天做3

艾灸虽好，也不是人人适合3

有些部位灸不得4

配合饮食调理，效果更好5

怎么知道病痛被灸好了5

经常艾灸对人体的好处6

第2章 上班族最“艾”的十大名穴7

关元穴——补益气血8

神阙穴——提高免疫力9

合谷穴——通络排毒10

内关穴——宁心安神11

大椎穴——预防感冒12

中脘穴——培补后天13

肾俞穴——强肾壮腰14

足三里穴——健脾和胃15

三阴交穴——女性保健要穴16

涌泉穴——温肾健脑17

第3章 艾到病除，浑身清爽去工作18

补益气血，灸除女人病19

女性更年期综合征19

慢性盆腔炎20

阴道炎22

月经不调24

痛经26

乳腺增生28

性冷淡30

子宫内膜异位症32

不孕34

提升阳气，灸除男性病36

阳痿36

早泄38

前列腺炎40

遗精42

不育44

男性更年期综合征46

艾灸助你远离大病小疾47

慢性咽炎47

感冒48

咳嗽50

头痛52

牙痛54

落枕56

慢性鼻炎58

胃痛60

慢性腹泻62

便秘64

痔疮66

神经性皮炎68

颈椎病70

腰椎间盘突出72

慢性腰肌劳损74

坐骨神经痛76

肩周炎78

膝关节炎80

高血压82

低血压84

糖尿病86

高脂血症88

肥胖90

疲倦乏力92

眼睛疲劳94

失眠多梦96

神经衰弱98

手足麻木100

手足怕冷102

附录104

一、艾灸反应和调理104

不小心灸伤了怎么处理104

艾灸上火怎么办104

艾灸时感觉疼痛105

艾灸时感觉头晕恶心105

艾灸后味道很大怎么办105

二、艾灸达人的智慧小锦囊106

艾灰别扔，有妙用106

没有用完的艾条怎么处理106

三、常用穴位快速取穴速查表107