图书介绍
百年程氏饮食养生七律pdf电子书版本下载
- 程凯主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787521401523
- 出版时间：2018
- 标注页数：178页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：190页
- 主题词：食物养生
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图书目录
第一律 合五味2
五谷、五畜、五菜、五果2
五味入五脏9
合五脏之性与四时变化19
五行是核心23
五味不当，亦可伤人28
第二律 宜清淡32
清与油32
淡与咸39
低级含义说饮食，高级含义说情志41
七情可致病45
怎样才能做到情志清淡53
第三律 吃暖食58
倒水的学问58
夏季炎炎莫贪凉62
滚烫入口伤内脏68
食物的寒热温凉72
第四律 饿才吃76
你饿了吗76
你吃了吗81
饿瘦不如“补”瘦86
美丽不是“饿”出来的90
第五律 讲卫生94
专心于饮食本身94
食物也要你用心101
食物搭配的学问104
第六律 七分饱110
三分饥110
七分饱116
控制食量有点难122
第七律 食依节128
春生128
夏长133
秋收137
冬藏140
附篇144
五谷类144
五果类149
五畜类157
五菜类165
