图书介绍
养生延衰技能 全彩图文典藏本pdf电子书版本下载
- 蒲晓东主编 著
- 出版社： 南昌：百花洲文艺出版社
- ISBN：9787807425014
- 出版时间：2009
- 标注页数：205页
- 文件大小：275MB
- 文件页数：213页
- 主题词：养生（中医）－基本知识；长寿－保健－基本知识
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图书目录
第一章 养生与健康 1
第一节 养生2
第二节 健康5
第二章 养生防衰 11
第一节 运动与养生12
第二节 饮食与养生15
第三节 情志与养生17
第四节 自然环境与养生20
第五节 中药与养生24
第六节 针灸推拿养生方法举要27
第三章 亚健康的调养 31
第一节 健忘31
第二节 失眠35
第三节 忧郁40
第四节 疲劳44
第五节 头昏头痛48
第六节 心悸53
第七节 胸闷58
第八节 食欲不振62
第九节 便溏66
第十节 便秘70
第十一节 性功能减退74
第十二节 眼睛干涩77
第十三节 心烦易怒80
第十四节 月经失调82
第四章 衰老性表现的调养 89
第一节 皱纹90
第二节 黄褐斑95
第三节 发病99
第四节 齿病103
第五节 颜面肤色暗沉粗糙104
第六节 黑眼圈108
第七节 面色萎黄111
第八节 卵巢功能衰退115
第九节 下垂（肌肉松弛）117
第十节 老光眼122
第十一节 遗尿126
第十二节 排尿不畅130
第十三节 肥胖134
第十四节 腰酸腿软138
第十五节 耳鸣、耳聋142
第五章 衰老性疾病的调养 147
第一节 高血压病148
第二节 高脂血症153
第三节 动脉硬化158
第四节 冠状动脉粥样硬化性心脏病163
第五节 糖尿病168
第六节 乳腺增生症174
第七节 老年痴呆179
第八节 骨质疏松症185
第九节 前列腺肥大190
第十节 退行性骨关节病194
第十一节 帕金森氏综合症197
第十二节 慢性阻塞性肺病201
