图书介绍
111岁养生大师谈抗衰老pdf电子书版本下载
- 郑集著 著
- 出版社： 南京：江苏教育出版社
- ISBN：9787534397943
- 出版时间：2010
- 标注页数：186页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：192页
- 主题词：衰老－基本知识；长寿－保健－基本知识
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图书目录
善待自己 享尽天年& 编者的话1
我的养生之道& 自序9
衰老篇28
什么是衰老28
人体衰老的特征29
人体衰老的检测34
人体的衰老过程36
人类寿限初探38
衰老的原因41
衰老的机制59
衰老与代谢61
衰老学说68
自由基与衰老77
结语82
抗衰篇84
养生先养心84
认识青春85
四大养生座右铭87
和谐健康过五关97
关于养生康复问题101
古人养生与康复之道105
烟、酒对衰老的影响110
衰老引发的常见病的防治118
脑科学和中老年生活智慧156
离退休后的生活162
抗衰老关系到人类幸福和社会进步168
养生格言新解170
结束语184
后记186
