图书介绍
免疫养生馆pdf电子书版本下载
- 唐码编著 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：7538430601
- 出版时间：2005
- 标注页数：95页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：98页
- 主题词：高等教育－教学法
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图书目录
目录第一篇 认识免疫力什么是免疫力4
免疫力降低的病症4
免疫力降低的原因5
饮食提升免疫力5
第二篇 天然食物提升免疫力一、免疫力之源——五谷大米6
玉米小麦8
小米黑米10
燕麦二、免疫力之源——蔬菜萝卜12
胡萝卜红薯14
土豆山药16
莲藕白菜18
圆白菜油菜20
菠菜芹菜22
莴笋韭菜24
蒜薹竹笋 26
豆角茄子28
青椒菜花30
西红柿黄瓜32
南瓜苦瓜34
冬瓜丝瓜36
香菇银耳 38
金针菇三、免疫力之源——肉类、水产猪肉40
牛肉羊肉42
鸡肉肝44
血鱼 46
介壳类紫菜48
海带四、免疫力之源——豆类黄豆50
蚕豆绿豆52
红小豆五、免疫力之源——水果苹果54
梨桃56
杏葡萄58
香蕉草莓 60
橙子山楂 62
荔枝芒果64
西瓜猕猴桃 66
柚子柠檬68
菠萝椰子70
樱桃核桃72
栗子莲子 74
花生六、免疫力之源——调味品植物油76
橄榄油葱78
姜蒜80
辣椒糖82
盐味精84
醋七、免疫力之源——饮品茶86
咖啡葡萄酒 88
牛奶蜂蜜90
第三篇 附录日常食物营养指数 91
