图书介绍
家庭按摩轻松学pdf电子书版本下载
- 家庭养生课题组编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506464192
- 出版时间：2010
- 标注页数：95页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：98页
- 主题词：按摩疗法（中医）
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
第一章 养生疗疾的按摩是祖国中医领域必知常识按摩简史5
按摩的起源5
按摩的发展5
按摩的特点与益处6
按摩的特点6
按摩的益处7
祖国的中医学是怎么认识人体的8
利用“阴阳学”认识人体8
利用“五行学”认识人体8
利用“五脏六腑”认识人体9
认识神奇的经络10
经络系统的组成10
经络联系人体各部位10
经络对身体的养护作用11
经络帮助运行气血11
经络是人体的随身“医师”11
认识神奇的穴位13
腧穴的发现13
腧穴的分类13
有趣的命名14
特定穴14
腧穴的养生疗疾作用15
近治作用——“腧穴所在，主治所在”15
远治作用——“经脉所过，主治所及”15
第二章 从零开始学按摩18
常用的按摩手法18
按法18
推法18
拿法19
揉法19
摇法19
振法20
拍捶法20
搓法21
叩法21
滚法21
擦法22
拔法22
点法22
摩法23
理法23
常用的取穴方法24
根据人体体表标志取穴24
根据手指尺寸定位取穴24
根据人体骨节定位取穴24
常用的按摩工具26
米粒、菜籽、花籽、王不留行籽26
圆珠笔、铅笔、钥匙26
网球26
木槌、按摩棒、击打棒27
牙刷、软毛刷、浴刷27
核桃、小球27
夹趾器、按摩环27
树木、便民健身器27
常用的按摩姿势28
他人按摩时的常用姿势28
自我按摩时的常用姿势28
常用的按摩介质29
按摩的注意事项与禁忌30
为成人按摩时的注意事项30
为婴儿按摩时的注意事项30
不宜按摩的情形30
第三章 认识十四经穴32
手太阴肺经32
手阙阴心包经34
手少阴心经36
手阳明大肠经38
手少阳三焦经40
手太阳小肠经42
足太阴脾经44
足厥阴肝经46
足少阴肾经48
足阳明胃经50
足少阳胆经52
足太阳膀胱经54
督脉56
任脉58
第四章 家庭按摩常用穴位定位及功效速查前头、面、颈部穴位及其定位法61
侧头、面、颈部穴位及其定位法64
后头、颈部穴位及其定位法67
胸、腹部穴位及其定位法69
肩、背部穴位及其定位法76
背、腰部穴位及其定位法80
上肢内侧穴位及其定位法83
上肢外侧穴位及其定位法86
下肢穴位及其定位法89
