图书介绍

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图书目录

第一篇 健康长寿的奥秘3

一、长寿是人们的普遍愿望3

二、做好健康保健您也能活一百岁5

三、健康长寿的奥秘9

四、健康长寿的辩证19

五、健康长寿与运动23

六、健康长寿与睡眠32

七、健康长寿与膳食40

八、健康长寿与爱情51

九、健康长寿与道德修养55

十、健康长寿与心理59

十一、健康长寿与性心理67

十二、健康长寿心理保健“十法”72

十三、健康长寿心理健康“十要”75

十四、保持心理平衡的“十条”要诀77

十五、健康长寿与肥胖78

十六、健康长寿与花卉83

十七、健康长寿与书法85

十八、健康长寿大脑保健“十法”87

十九、健康长寿一二三四五法93

二十、健康长寿腿、足保健“十法”96

第二篇 养生箴言录117

一、养生箴言录117

二、健康长寿的一些说法155

三、婚姻与长寿的雅称180

四、养生“七字诀”182

五、老年保健一二三184

第三篇 防病、养生及其他189

一、“富贵病”与健康指数189

二、不可忽视的健康之敌——高血压192

三、糖尿病防治宣传提纲210

四、驾好“五套车”做好“四件事”213

五、中医日节律与心肌梗塞发病时间222

六、走罐疗法223

七、坚持“预防为主”，做好老干部医疗保健工作244

第四篇 附录249

一、千万不要死于无知249

二、让生活更舒适的方法288