图书介绍

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图书目录

第一章 杂粮养生总论1

历史文化与应用4

杂粮的成分与作用5

杂粮的科学吃法8

杂粮的储存与加工9

防止霉变9

防长虫10

防长芽10

第二章 根据体质和季节选择杂粮养生法11

杂粮的四气13

杂粮的五味14

中医体质分类与杂粮养生原则16

体质分类16

养生原则17

春季杂粮养生法17

适宜的杂粮与食用方法18

粳米18

小米20

黑米23

蚕豆25

夏季杂粮养生法28

适宜的杂粮与食用方法28

大麦28

小麦31

荞麦34

红小豆37

绿豆39

黄豆42

豇豆45

豌豆48

玉米49

薏米52

秋季杂粮养生法55

适宜的杂粮与食用方法55

燕麦55

高粱58

花生59

芝麻63

芋头66

番薯68

冬季杂粮养生法71

适宜的杂粮与食用方法72

糯米72

黑豆73

山药75

南瓜78

第三章 常见病杂粮养生法81

呼吸科疾病83

感冒83

急性气管、支气管炎85

慢性支气管炎88

支气管哮喘91

肺结核95

消化科疾病97

急性胃炎97

慢性胃炎100

胃黏膜脱垂104

消化性溃疡106

呕吐109

病毒性肝炎111

肝硬化114

脂肪肝116

溃疡性结肠炎119

细菌性痢疾123

腹泻124

便秘127

心脑血管疾病130

原发性高血压130

冠状动脉粥样硬化性心脏病134

血液科疾病137

缺铁性贫血137

泌尿科疾病140

慢性肾小球肾炎140

泌尿系感染143

慢性前列腺炎145

免疫、内分泌、代谢疾病149

痛风149

类风湿性关节炎151

糖尿病152

神经科疾病156

痴呆156

头痛159

外科、骨伤科疾病162

疔疮162

皮肤科疾病164

湿疹164

痤疮167

皮肤瘙痒症168

牛皮癣169

黄褐斑170

妇科疾病172

痛经172

月经不调174

更年期综合征177

带下180

先兆流产181

产后身痛183

产后乳少185

其他疾病188

癌症188