图书介绍

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图书目录

绪论看看你是哪一种体质4

什么是中医体质养生4

最完美的平和体质5

反复感冒的气虚体质5

畏寒怕冷的阳虚体质6

缺水急躁的阴虚体质6

易患“三高”的痰湿体质7

长痘易怒的湿热体质8

失眠忧郁的气郁体质8

血脉不畅的血瘀体质9

天生特异的过敏体质10

体质与《黄帝内经》10

Part 01平和体质12

调养法则12

精神调养12

起居调养13

运动调养13

饮食调养14

易得疾病16

药物保健17

四季养生18

经络调养19

Part 02气虚体质20

调养法则20

精神调养20

起居调养21

运动调养21

饮食调养22

易得疾病24

药物保健25

四季养生26

经络调养27

Part 03阳虚体质28

调养法则28

精神调养28

起居调养29

运动调养29

饮食调养30

易得疾病32

药物保健33

四季养生34

经络调养35

Part 04阴虚体质36

调养法则36

精神调养36

起居调养37

运动调养38

饮食调养38

易得疾病41

药物保健42

四季养生44

经络调养45

Part 05痰湿体质46

调养法则46

精神调养46

起居调养47

运动调养47

饮食调养48

易得疾病52

药物保健53

四季养生54

经络调养55

Part 06湿热体质56

调养法则56

精神调养56

起居调养57

运动调养57

饮食调养58

易得疾病60

药物保健61

四季养生62

经络调养63

Part 07气郁体质64

调养法则64

精神调养64

起居调养65

运动调养65

饮食调养66

易得疾病68

药物保健69

四季养生70

经络调养71

Part08 血瘀体质72

调养法则72

精神调养72

起居调养73

运动调养73

饮食调养74

易得疾病76

药物保健77

四季养生78

经络调养79

Part 09过敏体质80

调养法则80

精神调养80

起居调养81

运动调养81

饮食调养82

易得疾病85

药物保健87

四季养生88

经络调养89

附录 体质与年龄、“三高”的关系90

体质与年龄90

体质与“三高”95