图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

体育保健与康复课程导学1

第一篇 基础理论8

第一章 体育锻炼的价值及意义8

第一节 体育锻炼的价值8

第二节 体育锻炼的意义9

第二章 体育锻炼与大学生身心健康18

第一节 健康新概念18

第二节 影响大学生健康的因素21

第三节 体育锻炼与大学生健康的关系22

第四节 高等学校体育与健康教育26

第三章 体育锻炼与肥胖32

第一节 肥胖的定义与标准32

第二节 肥胖流行情况35

第三节 肥胖发生的原因38

第四节 肥胖对人体健康的危害41

第五节 肥胖的预防和治疗43

第六节 肥胖与体育锻炼45

第四章 体育锻炼与残障人、各类疾病的康复47

第一节 体育锻炼与残障人47

第二节 体育锻炼与常见疾病的防治48

第五章 体育锻炼中常见的生理反应及处置55

第六章 体育锻炼中运动性损伤的预防和处置70

第一节 运动性损伤分类及损伤原因70

第二节 运动损伤的处理办法及预防措施73

第七章 体育卫生与医务监督92

第一节 体育卫生概述92

第二节 体育卫生内容92

第三节 体育锻炼的医务监督94

第八章 运动处方的应用97

第一节 运动处方的概念97

第二节 运动处方的内容98

第三节 运动处方的制订与实施99

第四节 运动处方的基本格式101

第九章 体育康复保健中医方法107

第一节 拔罐疗法107

第二节 灸法111

第三节 刮痧疗法117

第十章 体育康复主要按摩方法与应用120

第一节 按摩的概述120

第二节 按摩的基本手法121

第三节 按摩的应用130

第二篇 运动实践136

第十一章 篮球运动136

第一节 篮球运动导学136

第二节 篮球运动主要基本技术及练习方法141

第三节 篮球运动主要基本战术及练习方法145

第四节 篮球运动主要规则及欣赏149

第十二章 排球运动156

第一节 排球运动导学156

第二节 排球运动主要基本技术及练习方法163

第三节 排球运动主要基本战术及练习方法170

第四节 排球运动主要规则172

第十三章 乒乓球、羽毛球运动174

第一节 乒乓球运动导学174

第二节 乒乓球运动基本技术及练习方法179

第三节 乒乓球运动基本战术及练习方法181

第四节 乒乓球运动主要规则187

第五节 羽毛球运动导学188

第六节 羽毛球运动基本技术及练习方法193

第七节 羽毛球运动主要基本战术及练习方法200

第八节 羽毛球运动主要规则203

第十四章 健身操、游泳、瑜伽运动207

第一节 健美操运动导学207

第二节 健美操运动的基本动作211

第三节 健美操运动欣赏214

第四节 游泳运动导学215

第五节 游泳运动基本技术及练习方法220

第六节 游泳运动的安全与救助常识223

第七节 瑜伽运动导学224

第八节 瑜伽运动的基本动作229

第九节 瑜伽运动欣赏231

第十五章 太极拳、太极柔力球运动233

第一节 太极拳运动导学233

第二节 太极拳运动的基本动作240

第三节 太极拳运动欣赏241

第四节 太极柔力球运动导学249

第五节 太极柔力球运动基本技术及练习方法252

第十六章 滑冰、滑雪运动255

第一节 滑冰运动导学255

第二节 速度滑冰运动基本技术及练习方法256

第三节 滑冰运动的安全与救助常识261

第四节 滑雪运动导学262

第五节 滑雪运动基本技术及练习方法266

第六节 滑雪运动的安全与救助常识269

第十七章 《国家学生体质健康标准》测试操作方法270

参考文献276