图书介绍

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图书目录

绪论 破译中药里的养生密码9

中药的四性——温、热、寒、凉9

中药的五味——辛、酸、甘、苦、咸10

中药配伍不能乱11

科学煎煮药效更强12

服药时间有讲究12

药膳——美味健康两不误13

第一篇 补益强身 中药养生功效大15

第一章 益气中药15

白术16

人参18

党参20

太子参22

黄芪24

山药26

莲子28

西洋参30

大枣32

甘草34

第二章 补血中药35

当归36

阿胶38

何首乌40

熟地黄42

桂圆44

白芍46

鸡血藤48

第三章 补阳中药49

鹿茸50

冬虫夏草52

杜仲54

肉桂56

干姜58

海马60

山茱萸62

第四章 滋阴中药63

女贞子64

枸杞子66

麦冬68

玉竹70

银耳72

第五章 活血化瘀中药73

丹参74

三七76

川芎78

益母草80

红花82

第六章 清热解毒中药83

金银花84

绿豆86

决明子88

黄连90

菊花92

马齿苋94

夏枯草96

第七章 疏肝理气中药97

枳实98

陈皮100

佛手102

玫瑰花104

第八章 解表祛湿中药105

茯苓106

薏米108

红小豆110

生姜112

葛根114

白芷116

第九章 健胃消食中药117

山楂118

麦芽120

鸡内金122

乌梅124

第十章 止咳化痰中药125

川贝126

胖大海128

枇杷叶130

苦杏仁132

第二篇 补身健体 中药养生促活力135

第一章 不同体质滋补中药护健康135

测一测你属于何种体质136

气虚体质140

阳虚体质144

阴虚体质147

痰湿体质150

血瘀体质153

气郁体质156

湿热体质159

特禀体质162

第二章 四季养生滋补中药帮你忙165

春季养生166

夏季养生169

秋季养生172

冬季养生175

第三章 不同人群中药养身强体魄179

脑力劳动者180

体力劳动者182

中老年人184

幼儿186

孕产妇188

第三篇 祛病延年 中药养生健康伴你行191

第一章 家庭常见疾病191

感冒192

发热194

咳嗽196

头痛198

胃痛200

慢性胃炎202

咽炎204

便秘206

腹泻208

第二章 中老年人高发病211

高血压212

糖尿病214

高脂血症216

冠心病218

动脉硬化220

记忆力下降222

第三章 小儿常见疾病225

小儿发热226

小儿感冒228

小儿咳嗽230

小儿腹泻232

小儿厌食234

小儿惊风236

小儿夜啼238

小儿气管炎240