图书介绍
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- 许在安主编 著
- 出版社： 北京：中国科学技术出版社
- ISBN：9787504652201
- 出版时间：2008
- 标注页数：449页
- 文件大小：69MB
- 文件页数：463页
- 主题词：保健－手册
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图书目录
第一章 健康保健与长寿新概念1
第一节 健康新概念1
第二节 健商新概念5
第三节 亚健康新概念7
第四节 中医“治未病”与亚疾病新概念10
第五节 健康管理新概念13
第六节 保健新概念15
第七节 长寿新概念16
第二章 营养与健康25
第一节 概述25
第二节 合理膳食与营养平衡32
第三节 合理营养与科学饮食42
第三章 运动与健康47
第一节 生命在于运动47
第二节 有氧运动49
第三节 常用运动处方53
第四节 常见运动不良反应与运动损伤60
第四章 心理与健康66
第一节 概述66
第二节 心理疾病的识别72
第三节 心理平衡的调节81
第五章 环境与健康94
第一节 气象与健康94
第二节 大气污染与健康102
第三节 水污染与健康113
第四节 室内空气污染与健康115
第五节 办公设备家用电器与健康126
第六章 社会行为因素与健康141
第一节 社会因素与健康141
第二节 行为因素与健康144
第七章 中医养生与保健155
第一节 四季与养生155
第二节 情志与养生166
第三节 饮食与养生173
第四节 按摩与养生186
第五节 中药与养生190
第六节 中医体质辨识194
第八章 健康体检与急救常识203
第一节 健康体检203
第二节 急救常识209
第九章 药物与健康217
第一节 概述217
第二节 药物的一般知识223
第三节 非处方药224
第四节 药店购药常识225
第五节 正确服用药物226
第十章 血液与健康230
第一节 血液生理常识230
第二节 常见血液疾病233
第三节 献血与健康238
第十一章 口腔保健241
第一节 常见口腔疾病241
第二节 假牙257
第三节 口腔卫生保健259
第十二章 妇女保健264
第一节 概述264
第二节 生育期妇科保健265
第三节 生育期产科保健275
第四节 围绝经期保健283
第五节 绝经后期保健290
第十三章 常见疾病防治298
第一节 高血压298
第二节 冠心病302
第三节 高脂血症307
第四节 脂肪肝311
第五节 肥胖313
第六节 糖尿病318
第七节 脑出血324
第八节 脑梗死326
第九节 慢性胃炎329
第十节 胆囊炎331
第十一节 睡眠呼吸暂停综合征333
第十二节 慢性咽炎336
第十三节 痛风338
第十四节 颈椎病341
第十五节 腰椎间盘突出症344
第十六节 前列腺增生346
第十七节 骨质疏松症349
第十八节 眼科疾病351
第十九节 过敏性鼻炎356
第二十节 皮肤病358
第十四章 肿瘤防治366
第一节 概述366
第二节 常见肿瘤369
第三节 肿瘤的控制与预防394
第十五章 传染病防治404
第一节 概述404
第二节 常见传染病408
第十六章 名人养生429
