图书介绍
运动健康完全手册 家庭常备保健用书pdf电子书版本下载
- （美）布赖恩·J.萨克（Brin J.Shankey）著；刘忻等译 著
- 出版社： 长沙：湖南文艺出版社
- ISBN：7540428473
- 出版时间：2002
- 标注页数：506页
- 文件大小：105MB
- 文件页数：514页
- 主题词：
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图书目录
综述1
第一部分 体育活动，健身和健康13
第1章 活动和健身对健康的帮助15
第2章 活动与心理健康35
第3章 活动和个人健康49
第二部分 有氧健身81
第4章 了解有氧健身83
第5章 有氧健身的好处105
第6章 改善你的有氧健身121
第7章 有氧健身计划139
第三部分 肌肉健美169
第8章 了解肌肉健美171
第9章 肌肉健美的好处187
第10章 完善你的肌肉健美209
第四部分 运动与体重控制249
第11章 营养与健康251
第12章 能量与活动279
第13章 体育活动，饮食和体重控制323
第14章 体重控制方案341
第五部分 工作与运动中的表现365
第15章 在工作中的表现367
第16章 在运动中的表现385
第17章 环境与表现419
第六部分 活力与长寿447
第18章 年龄，运动和活力449
第19章 运动心理学465
第20章 运动与生活质量491
感谢504
著作权所有者505
