图书介绍

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图书目录

第一章 运动性疾病1

第一节 过度紧张1

第二节 过度训练3

第三节 晕厥7

第四节 骨肉痉挛9

第五节 运动中腹痛11

第六节 运动性血尿13

第七节 运动性月经失调15

第八节 中暑17

第二章 民族传统体育运动损伤的预防和处理22

第一节 概论22

第二节 民族传统体育运动损伤的预防26

第三节 组织损伤与修复的病理学28

第四节 民族传统体育运动损伤的处理原则35

第五节 民族传统体育运动中的急性损伤及其处理36

第六节 民族传统体育运动中的慢性损伤及处理58

第三章 体育运动与营养85

第一节 运动能力和营养素85

第二节 运动员膳食营养与赛期饮食122

第三节 运动员的特殊营养物质129

第四节 部分民族竞技体育项目的营养138

第四章 民族传统体育心理卫生142

第一节 民族传统体育心理卫生概述142

第二节 民族传统体育运动与心理健康145

第三节 民族传统体育心理训练149

第四节 部分民族传统体育项目的心理训练介绍183

第五节 民族传统体育运动中青少年心理卫生要求189

第五章 民族传统体育运动的保健指导197

第一节 民族传统体育保健概述197

第二节 民族传统体育教学与训练的保健指导203

第三节 民族传统体育锻炼原则205

第四节 民族传统体育锻炼的负荷安排210

第五节 疲劳的产生与消除213

第六节 民族传统体育锻炼计划215

第七节 民族传统体育锻炼方法和保健手段216

第六章 民族传统体育场地器材卫生要求及运动保健230

第一节 龙舟运动场地器材卫生要求及运动保健230

第二节 秋千场地器材卫生要求及运动保健235

第三节 抢花炮场地器材卫生要求及运动保健238

第四节 高脚马场地器材卫生要求及运动保健243

第七章 民间传统疗法246

第一节 针灸疗法246

第二节 按摩疗法267

第三节 拔罐疗法298

第四节 民间习用中草药疗法313

第八章 民族传统体育在不同人群保健中的作用329

第一节 青少年儿童的保健330

第二节 青春期女子的体育保健337

第三节 中年人的健身保健341

第四节 老年人的养生保健347