图书介绍
养生太极 内功外拳的身心运动pdf电子书版本下载
- 刘长修编著 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：753843058X
- 出版时间：2005
- 标注页数：195页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：208页
- 主题词：太极拳－基本知识
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图书目录
第一章 概述1
第一节 创编背景与指导思想2
第二节 养生太极的特点3
第二章 养生太极功法9
第一节 无极起势 静极生动10
第二节 动生太极 产生阴阳17
第三节 化育四象 通应四时23
第四节 八卦成列 象天应人38
第五节 天人合一 浑然一体56
第六节 激发命蒂 活化潜能60
第七节 调理脏腑 防病祛疾64
第八节 抗老回春 颐养天年76
第三章 习炼要领与方法步骤93
第一节 筑基要领94
第二节 身形要领99
第三节 行功要领101
第四节 学炼的方法步骤104
第四章 防病治病的作用机理106
第一节 加强运动系统的生理功能108
第二节 提高神经系统的调控机能109
第三节 增强血液与淋巴系统的循环机能110
第四节 扩大肺活量锻炼呼吸系统功能111
第五节 旺盛新陈代谢增强消化系统功能111
第六节 沟通天人畅通经络调动内能激活潜能113
第一节 《周易》与八卦115
第五章 养生太极的基础理论简介115
第二节 阴阳学说123
第三节 五行学说129
第四节 脏腑功能138
第五节 经络系统164
附录172
一、穴位注释172
二、经络穴位图188
三、医食炼养综合养生标誌图简释（封底图）194
