图书介绍

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图书目录

开篇——从便秘谈养生7

寻“秘”篇——科学认识便秘7

一、便秘就在我身边7

（一）便秘的正确读音与含义7

（二）便秘的临床表现与分类7

（三）便秘究竟是病还是症状13

（四）便秘成为当前世界难题15

（五）人人都可能成为便秘之友17

二、便秘要治更要防19

（一）西医治秘重在消除症状21

（二）中医治秘重在恢复功能24

（三）治秘传言误区及其正误36

（四）便秘养生保健意义重大38

探“秘”篇——便秘原因探析42

一、大便形成的脏腑42

（一）西医学中的胃肠及大便42

（二）中医学中的脏腑及大便51

二、引起便秘的因素53

（一）西医便秘病因分类53

（二）中医便秘病因病机55

（三）便秘相关因素探析57

揭“秘”篇——便秘自我诊断76

一、看表现76

（一）便秘自我判断76

（二）便秘继发症状77

二、看检查78

（一）便秘专科检查78

（二）便秘相关疾病80

三、看分型83

（一）实秘型便秘84

（二）虚秘型便秘84

（三）辨证的要点85

解“秘”篇——便秘养生保健88

一、便秘养生保健的四个原则88

（一）未病先防88

（二）病中调养88

（三）既病防变89

（四）病愈防复90

二、便秘养生保健的五个大法90

（一）慎起居90

（二）重食养92

（三）多提肛145

（四）勤按摩147

（五）适方法166

三、便秘养生保健的六项注意179

（一）查原因179

（二）养习惯180

（三）勿常泻181

（四）重禁忌181

（五）缓压力182

（六）防他病183

参考文献184