图书介绍

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图书目录

导论 从国学谈养生1

一 正本清源：何谓养生1

把根留住：养生须寻根3

藐姑射山的神人：养生是追梦7

观乎人文以化成天下，才有养生11

中国养生，重在修心内求13

万法归一，旨在超越15

中华养生的发展史18

二 刨根问底：为何养生27

打破砂锅问到底：人生的几个不解之谜29

养生是人生的第一要义32

养生是人生的“太极”35

养生：健康快乐的保障、心灵的归宿39

三 返本开新：修心养生43

“心”的内涵：从解剖到超越解剖45

从实体之“心”到神明之“心”46

为当代人把把脉49

“五心”调神祛心病50

人身上的“五心”是养生的关键64

“五态”人：教你弄清自己的“阴阳含量”69

五行人：认清自己的体质与人格71

四 易道洗心：中华养生根本之道75

易学：中华文化之本源77

易象：中华养生的思维工具78

易理：中华养生的理论起点87

易医：中华养生的中坚力量90

易道：统贯中华养生大道96

五 儒家正心：内圣外王的自我修炼99

圣贤：民族榜样如何养生101

鸿儒：帝王之师如何养生110

儒生：精英阶层如何养生118

儒家养生的文化生态圈：从《闲情偶寄》看端倪125

儒家养生方法小结130

六 道家炼心：返璞归真的永生之路137

老子：像婴儿一样养生139

庄子：养生崇尚逍遥的神人143

道教：自成体系的养生法145

导引：关于“动静”的养生157

金丹大道：顺则成人，逆则成仙161

七 佛家明心：大自在大欢喜的生命解脱179

佛家养生的生命假设：人人可以养炼成佛181

佛家养生的资源188

佛家养生的基本思路：沿着“四圣谛”行走192

佛家养生的八个台阶：八正道195

佛家养生的心智要求：信为能入，智为能度197

禅宗养生的生存智慧：笑着活在当下200

佛家养生的实战技术：修禅208

八 中医养心：重塑一个不生病的神话217

医家：中华养生的主力军219

《黄帝内经》：中医养生的第一元典221

不生病的神话：医家养生的理想230

中医养生是全面的学问235

中医养生是全面的呵护238

中医养生是大医精诚的风范242

九 一心养好三味药：精、气、神249

什么是精、气、神251

中医学里的精气神254

用好第一味大药：房中养生与养精261

用好第二味大药：慎养内气280

用好第三味大药：恬静养神292