图书介绍

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图书目录

健康生活健康含义诠释13

健康标准13

生理健康标准13

心理健康标准13

健康测量14

健康测量法14

人体测量法14

健康自我监测14

监测健康标准14

身体检查15

健康教育16

影响健康的因素17

健康保健守则19

心理健康23

心理健康的含义23

心理健康的内容24

心理保健原则24

心理咨询25

门诊心理咨询25

心理咨询的范畴25

心理治疗25

常见心理疗法25

婴幼儿心理保健28

婴儿怯生28

夜惊28

儿童心理保健29

口吃29

吸吮手指和咬指甲29

儿童异食癖30

遗尿症30

儿童恐惧症31

多动症32

青春期心理保健33

单恋33

失恋34

挫折心理34

自卑心理35

紧张心理36

压抑心理36

青春期焦虑症37

心理测试 你能耐受多大冲击力38

自恋癖38

孤独心理39

烦恼心理39

夫妻心理保健40

新婚期心理保健40

夫妻性心理保健40

性欲亢进41

破译第三者41

老夫少妻性心理调试42

中老年人心理保健43

心理疲劳43

更年期43

病态怀旧心理44

心理衰老47

离退休综合征48

饮食营养处方51

营养素51

营养素类别51

营养素功能51

营养标准51

蛋白质51

脂肪52

碳水化合物53

维生素53

食用纤维57

酶57

无机盐58

食物及营养63

粮谷类63

根茎类63

肉食类63

豆类及豆制品63

蛋类食品64

乳类食品64

果蔬类65

水产类67

饮料类67

酒类69

补充剂类69

调味类70

其他食品类70

饮食保健71

改善饮食结构71

减肥饮食71

增重饮食72

防病饮食72

食物与癌症73

调料品73

饮食卫生74

膳食调配74

食物加工与烹调74

餐、厨具卫生76

食物卫生76

药膳的功效77

运动健身指南83

运动与健康83

运动健身的好处83

运动量标准83

体质84

体型预测84

理想体重标准84

身高预测84

形体85

健美85

男子健美体型85

女子健美体型85

健美标准85

日常健身运动86

健身运动处方86

健身设备86

健身方法86

家庭健身房87

水上运动94

科学健身96

运动强度96

运动过程96

运动饮食96

运动时间97

运动适应症97

运动禁忌症97

运动生理反应97

特殊运动健身98

医疗保健就医检查咨询103

了解医院103

看病须知103

急诊治疗103

门诊治疗104

住院治疗104

住院须知105

探望患者105

陪护患者105

陪护须知105

康复出院105

医院检查105

病史询问105

体格检查106

透视与拍片108

造影检查108

CT检查109

超声波检查110

心电图检查111

阴道镜检查111

纤维胃镜检查111

腹腔镜检查111

疾病诊断例示113

发热113

头晕及昏厥115

眩晕117

头痛118

精神错乱120

记忆缺失121

脱发122

咳嗽123

咯血125

喘鸣126

牙痛127

口臭128

呕吐129

腹痛131

腹泻133

便秘134

心悸135

胸痛136

尿痛138

腰背痛139

腿痛142

膝痛144

颜面痛146

耳痛或耳鸣148

口、舌痛149

颈痛或颈部僵硬151

手臂痛152

足痛154

睾丸疼痛或肿大156

女性乳房疼痛或有硬块157

推拿瑜伽图解159

物理疗法159

电疗法159

光疗法159

温热疗法159

超声波治疗159

磁疗159

冷冻疗法159

天然物理因素疗法159

水疗法159

负氧离子疗法160

针灸160

经络160

腧穴160

针法常用针160

灸法160

按摩161

按摩常用穴位161

按摩手法162

自我健身按摩183

按摩腿部183

按摩足部184

按摩手部185

按摩手臂186

按摩腹部186

瑜伽187

练习瑜伽者须知187

瑜伽修行法188

护理与急救自我保健护理197

眼睛护理197

眼睛检查197

色盲197

隐形眼镜197

耳鼻护理198

鼻出血198

擤鼻涕199

清除耳垢199

口腔卫生199

牙齿护理199

口腔溃疡200

口臭200

龋齿200

头发护理200

发质的识别200

洗发的方法201

头发的日常护理201

头发的梳理201

头发常见病护理202

指甲护理202

指甲护理原则202

指甲与疾病202

皮肤护理203

皮肤类型203

护肤原则203

护肤技巧203

食物美容205

面部美容操205

除皱术206

防晒策略206

双手护理207

护理方法207

腿部护理207

腿部健美原则207

双脚护理207

护理措施208

颈部护理208

护理措施208

颈部美容操208

落枕的治疗208

体毛问题209

剃除体毛209

脱毛剂209

体重评估方法209

控制体重209

体重评估方法209

减肥方法210

睡眠问题210

睡眠与做梦210

睡眠与失眠210

睡眠与枕头210

睡眠与床211

健康自我观察211

男性自我了解211

男性自我保健和检查211

女性自我了解212

女性自我保健和检查212

阴道窥镜检查213

家庭疾病护理215

一般性家庭护理215

安排病房215

铺整病床215

测体温215

测量血压216

数脉搏216

观察呼吸216

注射216

换药217

热敷217

冷敷218

传染病的隔离与消毒218

饮食219

服药219

卫生清理219

防止褥疮219

症状处理220

特殊人群护理220

患儿护理220

护理老年患者220

发热患者护理221

昏迷患者护理221

心肌梗塞患者护理222

心力衰竭患者护理222

偏瘫患者护理223

截瘫患者护理223

腹部外科术后护理224

胸部外科术后护理224

神经外科术后护理225

泌尿外科术后护理225

膀胱癌术后的特殊护理226

肾脏术后的特殊护理226

前列腺术后的特殊护理226

包皮环切术后护理226

骨折患者护理227

放、化疗期间患者护理228

康复期患者护理228

家庭小药箱229

配备小药箱的原则及内容229

内服药229

外用药230

避孕药具230

器械敷料类230

贮存药物须知230

使用药物须知230

药物的不良反应231

如何合理用药231

预防接种232

卡介苗232

OT试验针232

白百破三联疫苗233

麻疹弱毒疫苗233

小儿麻痹糖丸234

乙型脑炎疫苗234

流脑疫苗234

乙型肝炎疫苗234

腮腺炎疫苗234

狂犬病疫苗和血清235

隐匿性疾病的预防235

急救自救护理237

急救原则237

评估危险情况237

检查患者情况237

施行急救程序238

急救常识238

止血238

包扎240

骨折固定241

搬运患者241

心肺复苏242

电话呼救244

日常意外自救及急救245

遭遇雷击245

遭遇火灾245

灭火器种类及用途246

高空坠落伤247

中暑248

触电249

溺水250

烧伤251

毒蛇咬伤251

毒虫咬伤253

狗咬伤254

猫咬伤254

骨折254

断肢（指、趾）伤254

腹部外伤255

胸部外伤255

急腹症256

脊柱、脊髓损伤256

泌尿系统损伤257

自发性气胸257

颅脑外伤257

气管异物259

外阴损伤259

阴道损伤259

产后出血259

自杀260

车祸260

疾病及中毒急救261

惊厥（抽搐）261

晕厥262

休克262

昏迷262

高血压危象263

中风263

心动过缓263

心动过速263

心力衰竭264

心跳骤停264

心绞痛265

心肌梗死265

咯血266

铅中毒266

汞中毒266

铬中毒266

镉中毒266

铍中毒267

砷中毒267

汽油中毒267

溴甲烷中毒268

苯中毒268

甲醇中毒268

一氧化碳中毒268

硫化氢中毒269

二硫化碳中毒269

氨中毒269

氯中毒270

氰化物中毒270

服毒急救270

碱灼伤271

酸灼伤271

有机磷农药中毒271

氨基甲酸酯类农药中毒271

拟除虫菊酯类农药中毒271

杀虫脒农药中毒272

河豚中毒272

蟾蜍中毒272

毒蕈中毒273

苦杏仁中毒273

曼陀罗中毒274

蓖麻子中毒274

亚硝酸盐中毒274

酒精中毒274

灭鼠药中毒275

误服药物275

催眠药物中毒275

水中急救276

汽车沉入水中276

人落水中277

游泳抽筋278

被激浪所困279

营救溺水者280

从船上落水283

自制浮力器具284

掉入冰窟285