图书介绍
自我保健18拍pdf电子书版本下载
- 张维克编著 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：7801578309
- 出版时间：2003
- 标注页数：56页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：64页
- 主题词：保健操
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图书目录
一、健康在我1
二、扶正固本4
三、双手常拍6
四、养生操8
第1节 拍手掌8
第2节 拍手背11
第3节 拍手臂（外侧）14
第4节 拍内关18
第5节 拍胸部20
第6节 拍颈部23
第7节 拍头部25
第8节 拍腰部29
五、心脏保健操32
第9节 拍极泉33
第10节 拍青灵35
第11节 拍少海36
第12节 拍神门37
第13节 拍天池39
第14节 拍天泉40
第15节 拍曲泽42
第16节 拍内关43
六、腿部保健操44
第17节 拍腰部44
第18节 拍髋关节47
第19节 拍大腿50
第20节 拍小腿53
