图书介绍
慢性病体质养生指导系列丛书 亚健康体质养生指导pdf电子书版本下载
- 张晓天，钱呈秋主编 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030453655
- 出版时间：2015
- 标注页数：164页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：177页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
第一章 总论1
中医学对亚健康的认识1
亚健康的病因病机2
中医平衡观与亚健康状态5
中医治未病与亚健康状态6
亚健康的概述7
亚健康状态的定义7
亚健康的常见临床表现及分类8
亚健康的中医常见证候10
开展中医体检了解自身亚健康状态13
中医体质与亚健康状态13
第二章 亚健康的中医养生方法15
中医干预亚健康的原则15
中医干预亚健康的方法16
情志调畅16
起居养生17
中医特色疗法26
第三章 不同体质人群的亚健康中医养生指导31
亚健康人群常见的中医体质类型31
气虚质31
阳虚质32
阴虚质33
痰湿质33
湿热质34
血瘀质35
气郁质35
特禀质36
气虚质人群亚健康状态的中医养生指导37
一般调摄37
膳食调养38
功法锻炼44
中药调理45
腧穴保健46
阳虚体质人群亚健康状态的中医养生指导51
一般调摄51
膳食调养51
功法锻炼57
中药调理58
腧穴保健59
阴虚质人群亚健康状态的中医养生指导64
一般调摄64
膳食调养65
功法锻炼71
中药调理72
腧穴保健74
痰湿质人群亚健康状态的中医养生指导79
一般调摄79
膳食调养79
功法锻炼85
中药调理86
腧穴保健88
湿热体质人群亚健康状态的中医养生指导93
一般调摄93
膳食调养93
功法锻炼99
中药调理100
腧穴保健101
血瘀质人群亚健康状态的中医养生指导105
一般调摄105
膳食调养105
功法锻炼111
中药调理113
腧穴保健114
气郁质人群亚健康状态的中医养生指导119
一般调摄119
膳食调养119
功法锻炼125
中药调理126
腧穴保健128
特禀质人群亚健康状态的中医养生指导131
一般调摄131
膳食调养132
功法锻炼138
中药调理140
腧穴保健141
附一 体质测评方法146
附二 曙光医院治未病中心医生门诊信息164
