图书介绍
关永年太极养生术pdf电子书版本下载
- 关永年著 著
- 出版社： 北京：人民卫生出版社
- ISBN：9787117167116
- 出版时间：2013
- 标注页数：120页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：138页
- 主题词：太极拳－养生（中医）
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
第一章 太极内功养生说1
第一节 我的太极内功养练体会1
第二节 回忆前辈的内功养生与修炼经验3
一、赵中道老师功高德深3
二、胡耀贞老师领我入武道5
第三节 太极拳的养练价值10
一、太极拳可以强身健体11
二、太极拳是身心双修的养练功夫12
三、习拳可以提高智慧，培养意志品质13
四、习拳能培养武德13
五、从习拳、悟拳中可以得到民族文化的滋养14
第二章 太极筒尺功养生练法15
第一节 太极筒尺功的特点与优点15
第二节 太极筒尺功的作用与功效17
第三节 太极筒尺功练功要领与注意事项18
第四节 太极筒尺功养生练法选介20
第三章 关永年孙氏太极拳之养生练法30
第一节 孙氏太极拳的特点30
第二节 关永年孙氏太极拳之养生练式解说33
第四章 太极柔术健身十式117
第五章 其他功法117
第一节 内壮丹田功之养生练法117
一、平坐式117
二、盘坐式117
第二节 太极球功118
