图书介绍
中华男士养生九法 饮食养生法pdf电子书版本下载
- 曹利东，梁平，白秀杰主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506760546
- 出版时间：2013
- 标注页数：152页
- 文件大小：64MB
- 文件页数：161页
- 主题词：男性－食物养生
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图书目录
第一章 男士养生总则2
一、养生在人生命中的意义2
二、男士养生注意事项4
三、饮食在养生中的地位和作用14
第二章 饮食养生与天人相应整体观16
一、合理搭配膳食营养16
二、五味调和，五色如五脏19
三、保精养气重在脾肾24
四、饮水的学问25
第三章 不同体质男士的饮食养生28
一、什么是体质28
二、不同体质男士的选食方法28
第四章 不同年龄男士的饮食养生62
一、男性儿童选食方法62
二、男性青少年选食方法77
三、中年男性选食方法86
四、老年男性选食方法93
第五章 不同职业男士的饮食养生105
一、脑力劳动者的膳食保健105
二、体力劳动者的选食保健112
第六章 四季膳食养生法121
一、春季膳食养生方法121
二、夏季膳食养生方法126
三、秋季膳食养生方法132
四、冬季膳食养生方法137
五、二十四节气养生法142
第七章 饮食习惯与养生146
一、细嚼慢咽益养生146
二、饮食七分饱益长寿149
