图书介绍
中老年中医养生保健pdf电子书版本下载
- 周宜轩著 著
- 出版社： 合肥：安徽人民出版社
- ISBN：9787212033675
- 出版时间：2008
- 标注页数：269页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：278页
- 主题词：中医学－保健－老年大学－教材
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图书目录
中医养生概论1
一、什么是中医养生学2
二、中医养生要点8
中医未病防治学6
一、关于健康6
二、关于亚健康9
三、亚健康的防治13
四、亚健康的自我保健16
中医五脏养生保健20
一、心脏20
二、肺脏22
三、肝脏26
四、脾脏29
五、肾脏33
常见疾病防治与养生保健36
一、动脉粥样硬化36
二、冠心病44
三、高血压病59
四、血脂异常及防治75
五、糖尿病92
六、缺血性脑中风103
七、骨质疏松症116
八、老年性便秘129
九、失眠症136
十、慢性支气管炎149
十一、慢性胃炎155
十二、功能性消化不良162
十三、病毒性肝炎165
养生保健175
一、心理健康175
二、科学运动188
三、主动饮水197
四、人体正常营养素202
五、人生三期 养生有道207
六、不同体质 养生要点212
七、顺应四时 养生有法218
八、古今圣人养生之道222
九、养生十六宜治232
十、排毒——现代都市人的热门话题250
十一、补益中草药的作用及其趣事255
